「肩こりラボ×Fit Boxing」機能解剖学に基づいた体の使い方

折角エクササイズをするなら効果的に、そして体を傷めずに行いたいですよね。 そこで、以前、自宅にいながら誰でも簡単に行えるストレッチ動画の制作にご協力いただいた「肩こりラボ」丸山氏に、Fit Boxingを用いたボクシングエクササイズの動きについて、機能解剖学に基づいてご説明いただきました。 ↓ストレッチ動画はこちら↓ 動画「機能解剖学に基づいた体の使い方」 基本姿勢 基本姿勢は全てのFit Boxingの動きの中で『要』となる重要な姿勢です。パンチやダッキングの動きにも繋