もらった瞬間。（う、うわぁ・・・。）

早速結果を公開しよう。最後には、身長体重公開のおまけつきだよ！

HbA1cとは、ヘモグロビン、要は血糖値のことだ。

俺のHbA1cは5.6。下の図を見てほしい。NGSPの方かな。

そう、糖尿病に0.1だけだが、片足を突っ込んでしまったのだ。

ば、バカな。俺は健康的な食事をしているぞ！最近の食事を調べてみよう・・・。

いや・・・お前。

さすがに食い過ぎだろ。（自業自得で草）

というわけで、俺が決めた3つのルールはこれだ。

①おやつはチョコ2個！せんべいも2個！

ガム食べてお腹をごまかそうと思う。

②6時までに職場でて自炊する！

①食物繊維の多い穀類（玄米）・②キノコ③不飽和脂肪酸多い魚（サバとかイワシ）④納豆とか豆腐⑤野菜（食物繊維系（根菜）とビタミン系（トマト・ほうれん草）⑥酢etc

というわけで、今日の俺様の自炊メニューはこれだ。

③ゆっくりよく噛んで食べる。

ネトフリ見ながら、流し込んでるからよくないんだろうなあ。これだけはやめられないから、意識はするわ。

④周りに報告しよう。

俺はこの決意の健康診断表を、

職場のデスクに貼っている。

そして、

インスタで決意する。

他人に見られることで、逃げることを防止し、目標達成しやすい。

なぜ、そこまでするのかって？
本気で変えようと思っているからだよ。
明日から頑張ろうなんて思ってたら、その明日なんて一生来ない。今やるんだよ。

明日野郎は馬鹿野郎だ！！

エピローグ

最後に、俺の糖尿病予備軍ボディを紹介しよう！！上から身長・体重・BMI・胸囲だよ！

高みの見物ニキ＆ネキ「...え？デブじゃなくない？」

そう、俺は細マッチョやせ型だけど、糖尿病予備軍になるんやで。

俺は私は、関係ないなと思ってるあなた。

調子乗ってると、

明日○ぬかもよ？

だから、みんな1年に1回は健康診断に行こうな。おわり。