こんばんわ〜
台風の影響は大丈夫ですか？
もう1週回ってきそうな勢いですが💦

本日も講師の先生をお呼びしました❤

※※
【 シロンキー先生のお悩み相談 】

みなさん、はじめましてですぞ。
ダイエットされてるとか？？？

唐突に、ここで一句
【⠀ダイエット メンタル保って なんぼだぞ 】
ダイエットとはメンタルだ！

メンタル悪けりゃダイエットのモチベを保つなんて無理ですぞ。
ダイエットとメンタルなんて関係ないなんて思っていたら大間違い！
気づいてる方もおるだろう。
メンタル落ちてる時ほど体重が落ちないことを。
メンタル落ちてる時にダイエット頑張るぞ！
なんて真逆行ける人は皆無ではなかろうか？？？
自然に落ちる時はあるがな
誰にだってあるんだぞ、そんな時は。
そこは気にすることでない。

では、どうするのか
黙って嵐が過ぎ去るのを待つのか。
いや、こんなところで負けてられるか！
と自らを持ち上げるのか！
それは人それぞれじゃ。

メンタル落ちた時、
メンタルヤバいわぁ〜と呟いておっても誰も助けてはくれんぞ。
メンタル落ちた！誰か慰めて！
って素直に言ってごらんぞ！
あなたを大切に思ってる人は慰めてくれるはずぞ！
ただ、何回も何回も言っておっちゃ
そのうち誰も構ってくれなくなるぞ？
王様の耳はロバの耳だな？

ダイエットも一緒じゃ！
いつもいつも食べておっては体重減ってくれんやろ？

助けてもらったら、その分と同じぐらいその人のことを助けてあげよう！
自分ばっかりいい思いしておっちゃいかん！

そして、
自分のメンタルの復活の「鍵」見つけてみようぞ！
すぐには見つからないかもしれん。
いろんなことを試してみるんだ！
寝る、運動する、遊ぶ、食べる、
あ、暴飲暴食はやめた方がよいぞ？

メンタル落ちた時に暴飲暴食してしまう。
これはまたの機会にお話させていただこう！

※※

ありがとうございました！
シロンキー先生❤

ダイエットのポイントはフランキー先生
メンタルのポイントはシロンキー先生に
これからいろいろお話を聞いていこうと思っています❤

ダイエットとはメンタルですぞ！