BJではハビットトラッカーページを設けています。毎日やりたい習慣を列挙して（現在17個）、出来たら記録します。方眼ページに、縦軸に項目、横軸に日付です。朝起きてから寝るまでのルーティンワークです。

朝起きたら、
体重測定→音楽を聴く→プロテイン→コーヒー→掃除30分→ちびちび飲む水1Lを確保

日中は頭脳系タスクとして、
大学の課題/プログラミング/英語

夜は美容につながるタスクとして、
ジム/歯磨き/髪の手入れ/いびき防止テープ

その他、
読書/サプリ/酸素ルーム

を記録しています。この項目の数は多少変動します。今日現在17個ですが、それより多い時期もありました。