昨日と今日はチートデイ。
いつもよりスナックやチョコレートを食べる

そしていつもより長くエアロバイクを漕ぐ

私が変えたことは
生活にエアロバイクを取り入れただけ

コレで５キロが減った
捨てたもんじゃないなあ

糖質オフるとリバウンドするので
しない

食べたらちょこっと動く

停滞期に入ってるみたいだけど
いいのさ

いつかは終わる

月末が楽しみ