1 病院での定期診察日。血圧が下がってきたことがわかって、先生からも褒められたこと

2 今日の診察で新たに取り組む必要の出てきたことがあり、妻も協力するから頑張ろうと励ましてくれたこと。協力的で有り難いから、長生きしないとなと、気持ちが新たになりました。

3 今日の夕食から雑穀米にし始めました。野菜を美味しく食べれました。健康第一で1日1日を大切にしようと思えてよかったです。