008/1000 若い女性たちのきらめきとお姉さまのしなやかさに力をもらった

風邪の症状が長引いている、えとうともこ@福岡です。好転反応というやつかもしれません。いきなりからだの各部分を毎日動かしているので、体内の毒素を排出するための反応が出ているのだろうと思います。しかたない。

そんな中、ヤフオクドームの乃木坂46公演に家人と参戦、アリーナの前の方の席で飛び跳ねてきました。ライブはいいわねぇ。やっぱり。生命力がよみがえる感じ。乃木坂の女の子たちも素敵だけど、ステージの仕

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小谷式ファスティングダイエットプログラム

はじめに

私は今まで20年以上パーソナルトレーナーとして多くの人の健康やダイエットに関わってきましたが、ほとんどの人がやらなければならないのは運動よりも「食習慣の改善」です。
当たり前のことですが、太ってしまったり、生活習慣病になってしまう人は、ほぼ間違いなく食生活に原因があります。それが、食べる量なのか、食べる回数なのか、食べる内容なのか、食べる時間なのか、あるいは食べ合わせなのか、、、
大抵

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007/1000 からだと仲良く…

泳ぐのが大好きな、えとうともこ@福岡です。先週も泳いだ市営屋内プール、もともと50メートルのものを普段は浅いのと深いのに分けているのだけど、明日このプールで開催される中体連に備えて、垣根と上げ底を外してつなげて(というか本来の姿になって)、50メートルの長水路になっていてうれしかった!水の量が多いから人間の体をラクラク浮かせてくれて、ちょこまか何往復もしなくてよくて、二重の意味で楽です。最初の頃は

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《アトピー》食事の記録44-45日目

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⚫︎余計な油を取るのはやめよう(特にサラダ油。魚の油はむしろ摂ろう。)
⚫︎卵、乳製品、肉といった畜産物は食べない。代わりに魚をたくさん食べよう。⚫︎よく噛んで食べ、腹八分目にしよう。(胃や腸を労ろう)
⚫︎ステロイドは怖がらずに使おう。
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44日目

○朝

○昼

○夜

○間食
蒟蒻畑
すいか
ラムネ
甘納豆

4

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健康になりたければ、モテを意識しよう。人はモテたいと思うと健康になる!?

ボディメイクをしようとすると、必然的に食事と運動に対する知識がつき、それらの指標を自分でうまくコントロールするようになります。

つまり、自然と健康的な食事や運動習慣を意識するようになるのです。

そうして食事と運動を気にするようになると、私たちは必然的に時間全体の使い方も気にするようになって睡眠時間が安定するようになります。

すると習慣が安定するので、自動的に健康的な生活を営むようになるのです

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おお 勇者よ 死んでしまうとは なにごとだ。もっと好きって言いなさい。
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リファに危険な金属が使用されている資料①

これはYahoo!知恵袋に2016年7月にアップされた健康被害相談の「魚拓」です。株式会社MTG製Refa(リファ)の相当数のロットに当時からアレルギー抗体を蓄積しやすいニッケルが使用されていること、パッケージ等には記載されていないこと、株式会社MTGが消費者に1万円で示談交渉を試みていることが客観的に見てとれる資料です。

消費者がわけのわからないうちに発作に苦しむ様子がよく分かります。

直接

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健診施設の煩悩・・・。

こんにちは。KRD NihombashiスタッフのKです😊
最近、健診の受診者様が徐々に増えてきて思うことを書きたいと思います。

みなさん、歯磨きの時、出血したことはありませんか?
出血って思っているよりも怖い事なんですが、どの程度シリアスに考えられているのでしょうか??

歯茎の出血は、「歯周病」の入口であり、歯周病にかかってしまうと人生に多大な影響を及ぼすことが指摘されています。

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運動をすると認知能力や記憶力が上がることがわかっています。ですから勉強が大事だと思うなればこそ、運動の時間は定期的に確保するべきなのです。逆に勉強や仕事の時間を多めに設定しようとして体を動かす時間を取り除くと生産性が下がります。肉体の健康状態と仕事や勉強の満足度は一緒なんですね。

どーせそうやって他の人にも好きって言ってるんでしょ!知ってるんだから!
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運がいい人の思考法

こんにちは、ラン丸(@sign45917948)です。

あなたの周りに運のいい人はいらっしゃいますか?

成功するためのコツや方法について、誰しも知りたいものですよね。

今回は、習慣を変えることで運がいい人になるための思考法を紹介していきます。

「小さな変化」を積み重ねる

大きなことを突然変えることは難しくても、少しだけを積み重ねていけば、やがて自分を大きく変えることにつながり、いつしか成

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006/1000 期日前投票してきました

ひさしぶりに英語でメッセージのやりとりして、忘却力にショックを受けている、えとうともこ@福岡です。インドにいつくるの?って言われて即答できず。いつ行こう?

さて、かかりつけのお医者さんは役所の近く。期日前投票のついでに診てもらいました。役所では必要があって書類の交付も依頼。福岡市は手数料の支払いに交通カードやLinePay使えて便利です。

で、医師の診断は、ただの風邪…(つまり外からきたものじ

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