教室では、勉強会や発表会の前に緊張対策グループレッスンをしますが（次回は６月）、そこで何が得られるかを書いてみたいと思います。

緊張対策レッスンで得られることは沢山ありますが、

一番は「安心」ではないかなと思います。

過緊張の原因は沢山ありますが、根本には「不安」があります。

ちゃんと吹けるかな・・間違わないかな・・ピアノと合わせられるかな・・合図うまく出せるかな・・ブレス続くかな・・指動くかな・・頭が真っ白にならないかな・・リード大丈夫かな・・恥かかないかな・・下手だな〜って思われないかな・・

考え出すと無限に湧いてきます。不安に呑まれると、本来の自分でいられなくなります。

緊張対策レッスンでは、身体の使い方や意識の持ち方の実践もしますが、一番得られることが多いのは、人前での演奏です。

一歩踏み出して、人前での演奏を経験して得られるのが「安心」です。

「不安だったけど結構大丈夫だった」

この体験が積み重なると、不安が減り安心が増えてきます。安心が増えると、人前での演奏が楽しめる体験に変わっていくのです。
大丈夫じゃなかったと思っても、内面の変化は少しずつ起こっています。

「安心」は、体験で得られる貴重な副産物です。ネットや本の知識とは別次元のものです。

「安心」を得たい方、ぜひご参加ください。レッスンで全面サポートします。

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