深山智子｜便秘、アトピー、乾燥肌、体力のなさ、冬うつ克服

腸の学校®インストラクターの深山智子 赤ちゃんの頃からの便秘、アトピー、乾燥肌、体力の…

深山智子｜便秘、アトピー、乾燥肌、体力のなさ、冬うつ克服

腸の学校®インストラクターの深山智子 赤ちゃんの頃からの便秘、アトピー、乾燥肌、体力のなさ、冬うつなどを克服した腸活について。 腸活を学んだのはたった３カ月。続けるほどに良くなる。

意外にやってない花粉症対策

花粉症の季節です。 ピークを迎えています。場所によっては落ち着いているでしょうか。 （花粉の種類によって、これからの方もいらっしゃいますね） 今年はなんだか鼻がムズムズもぞもぞする。目や肌がかゆい。 今まで平気だったのに……！？ そういう方は年々増えているようです。 ひとたび出てしまうと抑えにくいアレルギー症状ですが だからと言って、何もしないわけにいかないですよね。 だって、つらい。 ◍目の中の異物感 ◍目・肌のかゆみ ◍肌荒れ、乾燥 ◍くしゃみ ◍咳 ◍締め忘

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    • 便秘解消に食べてはいけない

      便秘解消に良いらしい 体に良いようだ 私はこの情報を信じました 漠然とした体の不調 振り返れば小学生の頃からの便秘 いい加減、治りたい 健康になるんだ 変わるんだ やみくもな健康法に何度も挫折しながら、今度こそと手を伸ばしました 3割程度でOKとの情報を見つけましたが、当時便秘歴20年以上だった私、便秘薬が効かなくなっていく恐怖に焦っていた私は 3割なんてなまぬるい あちこちで言われている情報を無視し、5割を「それ」にすることを決めました あらかじめしっかり吸水させ

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      • 腸活投稿2023年ベスト５選

        ふりかえり こんにちは。腸の学校®インストラクターの深山です。 今年最後の1日になりました。 みなさま振り返りはしましたか？ 私の2023年は多くの出会いに恵まれ、たくさんのことを学んだ一年でした。 とにかく充実していてスピードが速く、あっという間の一年でした。 新年はこのスピードを乗りこなし、さらに楽しくすごしたいです。 学びたいことも増えたのでいつも心に目標を持ち取り組んでいきます！ さてSNSについてです。 noteの振り返りをしたいですがまだまだ記事が少ないの

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        • やるだけ！お通じ改善１１ポイント

          何を食べるかお通じに悩んでいる人が考えることは「何を食べたら出るか」 これに尽きます。 世の中のほとんどの人がこう思っています。 だから色々聞いてるようでみんな同じことを聞きます。 「何を食べたらいいですか！？」「私は何があってるんですか？」「いろいろ食べてるのに出ないんです！」「腸に良いことしてるんです！」「でも！」「出ない！」「出せない！」「どうにかしたい！」「困ってます！」 かつての私もそうでした。 食べればあたりまえに出ると思っていました。 「たとえ3日かか

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          こんなときにも甘酒飲むの！？

          腸活が流行り、少しずつ「腸活」が定着しつつある昨今。 同時に麹にも注目が集まっています。 お通じ悩み お肌悩み アレルギー悩み メンタルや免疫力に悩み　など 多くの腸にまつわる不調を抱えている方、健康意識の高い方の「甘酒」を飲むという習慣がついている方が増えてきました。 腸の学校への受講相談（説明会）でも「甘酒飲んでます」「麹調味料を使っています」という方が多くいらっしゃいます。 （私が入学したころにはまだ浸透しきっていなく、日常に取り入れている同期は少なかっ

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          見えない触れない「腸」のためにできること

          深山智子✿公式LINE 友だち追加する こんにちは。日本で唯一！腸の学校®インストラクターの深山智子です。 アトピー、乾燥肌、体力のなさ、冬うつなどを克服しました。 腸の学校®認定講師 深山智子のInstagram 見えない触れない「腸」のためにできることこちらについてのお話です。 「腸」は体の中にあって、普段は目にするものではない器官です。 こんなふうに、かつての私は思っていました。 腸活とは「腸への気づかい」のことです。 あ、なんだそうなの？ と思ってもらえ

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