3月もあと僅か。

ほぼほぼ1ヶ月
体調不良から仕事もせず
noteも更新できず
お休みしてたけど

これって流れが変わる前の
リセット期間だったんじゃないか？
って今は思います。

この1ヶ月で
過去の痛みや苦しみが
「気づき」によって消えていったから。

心理学では
自分の心をコップに
例えることがあるけれど

憑依体験からの予期せぬ離婚により
私の心のコップは
ひび割れていたのだと思う。

気力がわかないのは
更年期だからだけじゃなくて
エネルギー漏れを
起こしていたんだと思う。

そのひび割れが「気づき」により
ようやくふさがった。

その気づきとは

私を苦しめていたのは
【罪悪感】という名の
私自身であったという気付き。

前に進まなきゃって思ってみても
この罪悪感が
私の前に進むエネルギーを
奪っていたんだと思う。

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人は目の前の現実よりも
過去の後悔や
未来の不安という
「妄想」の中に生きていることが多い。

だから
未来についての不安がなくなり
過去の後悔や嫌な思いを
手放すことができた時

ようやく「今」にエネルギーが
集中するのだと思う。

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罪悪感も
過去にエネルギーを向け
今に生きられなくするもののひとつ。

その罪悪感が
ある心理療法をすることで
どんどん薄まっていった。

今、
私はその心理療法を学んでいるけれど
こうした私の苦しみや
もがき続けた体験すらも

心理カウンセラーとして
実体験ベースの学びのために
起きているのかもしれないなと思う。

人生のシナリオは
振り返った時に
「その伏線がここで回収されるのか！」
って思えるのかもしれません。

あなたのつらい出来事も
人生のシナリオによる伏線だとしたら？

そんな視点で見てみると
気づきが起きやすくなるかもしれませんね。