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福水　魁

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このブログは
【体型がコンプレックス】
【ダイエットに何度も失敗】
【もう私になんて無理と諦めている】

という方々に向け

ダイエット成功のためのの考え方に視点を置いて書いていきます。

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『ハイパフォーマーは〇〇が小さい』

ハイパフォーマーとは、
ここではダイエットに成功する人
ということにしましょう。

ダイエットに成功する人は
どういう人だと思いますか？

先にダイエットに失敗する人の
最も多い例をあげます。

ダイエットに失敗する人に多いパターンが
やる時は一気にやろうとして
挫折して1ヶ月ぐらいダイエットから離れ
またヤバイと思って一気にやろうとして
ということを繰り返します。

要はパフォーマンスの波が大きい人です。

それに対して
ダイエットに成功する人は
どうかといいますと、
波はあるんです。
挫折もするんです。
結果が出ない時もあるんです。
しかし、その波が小さいですね！

それは、ダイエットに対する思いもそうですし
ダイエットに対する考え方
一気にやろうとせずに
続けられることをやるという
マインドなので、少し道からそれても
また戻りやすいんです。

めちゃめちゃ大変なことって
良い流れの時は結果が出ていいんですが
一度崩れると
またその流れに乗るって
結構しんどいし、エネルギー使うんですよね。

なので、出来るだけ復帰しやすいような
小さな小さな行動を
積み上げる方が
ダイエットも成功しやすいですよ！

本日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございます。

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