パニック障害と診断されてから約3か月が経過しました。

回復に向かいつつあったのですが、

電話がトラウマになってしまっていることもあり、

そのたびに発作が起きてしまいます。

そしてまた”振り出しに戻る”の繰り返している感じです。

学校は行けてますし、生活面での問題はあまりなくなってきました。

ただ、人間関係でうまくいってないことが

今抱えているストレスのうちの一つにあります。

私はあまり人と関わることが好きではありません。

気を使いすぎて疲れてしまうのです。

心を開くのに時間がかかってしまいます。

自分に近い感じがした場合は意外と早く仲よくなれるのですが、

そうでないと基本的には1年以上時間がかかります。

自分からグイグイ行くタイプではないので、

そんな感じの人が近寄ってくるような傾向があります。

そんな感じの人は基本的に面白くないので、
私は一緒にいたくないのですが、

1人だと寂しいのかずっとついてきます。

最近は脈絡のないボディータッチが増えて来て

めちゃくちゃストレスです。

やめてほしいという気持ちを伝えても、

ボケに思われそうで、怖いです。

別にボディータッチが嫌なのではなく、
その人に触られることが嫌なので、

「なぜあの人はOKなのか。」
と聞かれたときに上手く返せる自信がありません。

こんなことを考えているうちは
パニック障害は治らないような気がします。

自分の生きやすい環境を自分の力で作れるように頑張ります。

カフェインとお酒を全くとらないようにしましたが、
お酒は飲まなくても良いですが、
コーヒーは好きなのでどうしても飲みたくなってしまいます。

なので、最近はコーヒーではなくカフェオレを飲むようにしています。