こんにちは!
お気楽不食者CHIKOTOです♪

先日行いました【すまし汁断食】
最終的な目標は「宿便」を出す！でした。

断食5日間の後、一番最初の回復食に
「スッキリ大根」（梅流し）を決行することでｗ
宿便をドバーッと出すという試みです。

結果はコチラ↓↓↓↓

結果は残念ながら
【真っ黒い、コールタールのような、臭い便〈宿便）】は出なかった。
2年間不食を続けた私には
宿便はもうなかった（涙）という残念な結果になったと
上記の記事では書きましたが

その後、読者の方々から
「それは違うよ!」というメッセージを頂き
なんと、【私は宿便が見事に出せていた】ことが判明致しましたので
ここで訂正記事とさせていただきます。

宿便には様々な形がある

前回の記事にも書いた通り
宿便とは腸に溜まった便ではなく
胆のうに溜まった胆汁だったのだそうです。
詳しくは↓↓↓↓

その胆汁の正体はコレステロール（脂肪毒）であり
それが真っ黒のコールタール状の臭い便の正体。
でも　この形状ではない場合の宿便もあるそうなんです。
水便や砂のような便、紐状便、袋便…などなど様々だそうです。

私の場合もすまし汁断食の初日から
砂の形状の水溶便がずっと出ていました。

下の動画によると、
●断食に慣れている人
●デトックスがすすんでいる人
は断食はじめから宿便が出始めるというケースがあるそうです（ホっ）

というわけで
今回の最大ミッション
「宿便出し」大成功！！でございました＼(^o^)／

教えてくださいました皆様。
ありがとうございます。

お気楽不食〈完全版〉が本になりました！！
とうとうペーパーバック（紙の本）も購入可能になりました！
必要な人、必要なところへ届きますとうに

「食からの解放」
不食とは囚わない自由な生き方