自分で発熱できる身体を作る

私が6月から通い始めたパーソナルトレーニング。

目的は、もちろんダイエット。
でもそれだけではなく
【筋肉をつけて自分で発熱する身体を作りたい】という思いもあります。

冷えとり健康法を始めて9年半。
飽きっぽい私がこんなに長い間続けられている冷えとり。
半身浴と靴下の重ね履きをすることによって、それまでの不調が嘘のように改善しました。

本当に冷えとりは素晴らしいのです。

冷えとり健康法では

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ナイト・ランニングのススメ

初noteは、最近はまっているナイトランニングについて書きたいと思います。

ナイト・ランニングって?

ナイトランニングって何よ?と思いますよね。読んで字のごとく夜走るだけです。でもナイト×ランニングっておしゃれな感じがしません?流行りの「ナイトプール」にみたいで。

ナイト×ランニングに行き着いた理由

なぜランニングなのか?そもそも色々なことを頭でぐるぐる考えてしまう私にはデトックスが必要だ

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デトックスのために朝一番に白湯を飲んでます(モデル30代)みたいな情報を目にしたんだけど、その時、白湯をさゆと読めずパイタンと読むもんだと思っていたので、このモデル朝からずいぶんガッツリいくなぁオイと思っていました。

【1日に3万回のチャンスがある疲労回復法】

山谷です、
 

私たちは日々何かしらの
活動を行なっています。
 

仕事、家事、勉強、
通勤、通学、飲み会、趣味
 

人間はじっとしているという
ことがどうやら苦手であり
 

何かをしないといけないという
強迫観念めいたものが存在する
のかもしれません。
 

そしてそれらの活動は
・自分のため
・他人のため
という2つに分類する
ことができます。
 

ダラダラと過ごすことは
とても重要

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far away ~shanbara stream~

432hz癒しの音楽です。
ココロに溜まった不要なものをデトックスしたいときにお勧めです。

デトックス新世界コミュニティー招待

●新世界コミュニティー招待

お盆真っ只中ですが、新しいコミュニティーにご招待いたします。

それが

デトックスコミュニティー(無料)

健康、美容に関す情報をみんなで共有するコミュニティーです。

例えば
・ダイエット
・ファスティング
・デトックス

などなど

興味がある人だけが集まり、意見交換や情報の共有などができます。

近々、みんなで励ましながらファスティングするみたいですよ!

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疲れた時におすすめのリトリートは?

疲れた時ってどうしていますか?

以前リトリートの記事を投稿したのですが
疲れた時にとってもおすすめなので
ご紹介したいと思います!

ぜひ、ご自身に合ったリトリートを
見つけてみてくださいね♪

温泉や自然豊かな場所に行って
リトリートをするのは
とってもおすすめです。
のんびり心と体をほぐして、
たっぷり汗をかいたら
デトックスもできて
心もすっきりしちゃいますよ♪

物理的に遠くへ行

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【変人に贈るラブレター 81/100】おわかりよね?

心で感じたことをまんま描き出す 【変人に贈るラブレター 81/100】

昨日は、1日中ベットの上。食事とトイレの時だけ下界へ。デザートも食べて、パスタも食べた。食べたいと思ったものをカラダに入れてあげたら、世は満足じゃ~ってなって、u-tubeとマンガにふけった。東京カレンダーってチャンネル、めっちゃオモロい。今、「〇区女子」って流行ってんの?あたしバンコ区女子?www

本日は、カラダメンテの

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付着物に対しての無自覚

※本ブログは3度繰り返して読んでいただくと情報が有益なレベルにまで浸透します。

自分が自分自身の意識の周りに何を付着させて生きてきたかということはほとんどの人にとっては実に気がつきづらい事実である。その付着物の多さはそれと同一化すればするほど無自覚的になり、そしてその分雪だるま式に増加していくのである。

この通常目に見えない付着物、この場合はっきり言ってしまえばそれは汚物なのだがを本人が自分で

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お盆チャ~ンス

おためしシリーズを書いてきましたが、これ系(なに系だよ)の話になると、アクセス数が高くなるのは気のせいでしょうか?

てことは、家族なんちゃらで悩んでいる人がまだまだいるってことですな。ついでに言うと悩んでるのに知らんぷりしてる人もたくさんってことですな。

そりゃそうですよ、家族の問題を解き明かすことが何より自分のシフトアップになりますからね。むしろ、ここやんないで何やんの?というくらい重要項目

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