こんにちは！
お気楽不食者CHIKOTOです♪

断食より回復食が大事

回復食をするために断食してきたと言っても過言でないくらい
断食明けの最初の回復食が超､超大事なんです！

断食はこの回復食で宿便を出すための下準備だったと言うことなんですね。

だから「あ～断食終わったら○○食べるぞ～！」なんてもったいない。
ぜひ　1日でも3日でも断食したらセットでやって欲しい最終仕上げなんです。

その理由はこちら↓
鍼灸整体院 WATO野口歩さんの動画で詳しくご説明されています。

スッキリ大根

断食あけ第一発目の回復食っていうのが
【スッキリ大根】梅流しとも言います。
このスッキリ大根を最初に食べる事で毒素や宿便がでるらしい。

そしてそもそも宿便てな、な、なんと！！
腸に溜まった便じゃなかったらしいんですよ！
今までの私の固定観念が崩れ去りました(^◇^;)。

なんと宿便とは【胆汁】だったらしいです。

最近、近しい人が胆石で緊急手術をしたんです。
腹痛で七転八倒、救急車で運ばれたんです。
なんと胆のうの中には数十個の石（胆石）があったそうです。

永年の脂質のとり過ぎなどが原因でコレステロールが溜まり石化したんでしょうね。
この【断食＋スッキリ大根】を1年に1、2回やって胆汁デトックスしておくと良いかもしれませんね(^-^)v

明日はいよいよ私の回復食
【スッキリ大根】をレポートします♪
どんなが出るかワクワク
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

次は
すまし汁断食回復食（スッキリ大根）

お気楽不食〈完全版〉が本になりました！！
とうとうペーパーバック（紙の本）も購入可能になりました！
必要な人、必要なところへ届きますとうに

「食からの解放」
不食とは囚わない自由な生き方