こんにちは！
お気楽不食者CHIKOTOです♪
（不食1年と8ヶ月）

お待たせしました！
先日の健康診断の結果がやっと届きました！

またまた　衝撃の結果が出ましたよ～(^◇^;)！
ひとつひとつシェアしていきたいと思います。

まずは【①身体計測】から

健康診断を受けた理由について

その前に健康診断を受ける理由について
①「病気を見つける為」
②「病気を心配して」受けたのではありません。

不食を始めて約1年半以上が経ちます。

【不食生活】を1年以上送ると
健康診断ではどんな数値がでるのか？
※私の不食の定義はコチラ

一般的に常識だといわれている現代栄養学と全くかけ離れた生活を送っている私です。

健康診断ではどんな数値が出て
実際の自分の感覚はどうなのかを検証したかったのです。
(元々は健康診断を受けたことも興味もなかった)(^◇^;)

世の中には沢山の不食者や少食者がいますが
なかなか　身体の詳しい数値を見る機会はありません。
(ならば自分で実験！)(≧∀≦)

今、世の中で常識と信じられている固定観念は事実なのか？
それともただの思い込みなのか？
人は食べても食べなくても生きられるのか？！

それを自分自身で知りたかったのです♪

もちろんコレは私の場合であり
私以外に当てはまるかどうかは分かりません。ʅ（◞‿◟）ʃ

（体測定）不食スタート時～1年～1年半の変化

身体計測の判定は【C0】でした。
C0とは「経過観察、生活習慣改善を要す」だそうです。
GOODではないそうです(*^▽^*)

数学は
不食スタート時→1年目→1年半の順です。

体重　　　　64.7kg→46.5kg→46.7kg
体脂肪　　　36％→18％→19％　　　
BMI値　　　23.8 →17→17.4
内臓脂肪　　９→4→5
臍回り　　　83.2㎝→66.3m→67cm　
基礎代謝量　1,177kcal→1191cal→1193Kcal

※不食後の劇的変化集はコチラ

ここで引っかかったのは【低体重】だそうです。

体重の変化は
不食スタート時から半年で減少は止まり
その後の数値にほぼ変化はありません。

不食（少食）で体重減少が止まらず　
恐怖を感じて
または家族からストップが掛かりやむを得ず止めたという方もとても多いですが

私の場合は　
今が最適なバランスでオートファジー化？(体内循環)が上手くいっているのではないかと（知らんけど）思っています。

体調・気分の変化

以前、断食やダイエットでカロリーを控える生活をしていたきは
めまい、ふらつき、手のしびれ、吐き気、痛み、浮腫みなど常時慢性疲労状態でしたが

現在(不食)は毎日、元気に運動、睡眠、日常生活を送っています。
身体が軽く、全く疲れない。
頭も気分も軽くてスッキリ
悩みや不満も不思議と湧いてこなくなっています。

体重も脂肪量もみんな違って当たり前。

健康診断のように
○○～○○が正常値内で合格！なんて一律であるわけないですよね。

自分の身体は自分しかわからない。
基準値に一喜一憂するのでは無く
自分の身体に心に、魂に「今どんな感じ？」と聴いてみれば分かりますよね。

次回は【②尿検査編】です♪
私が50年以上煩って悩まされてきた慢性腎臓病
尿検査の結果です。

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不食とは囚われない自由な生き方