痩せてるのに体脂肪率が高いのなぜ?見落としてる2つのポイント

こんにちは!なおきちです。

ダイエットしてる方に多い悩みの1つでもあると思います。
「痩せてるのに体脂肪率は高い」

それには原因があります。

その原因又は見落としてる事が2つ!

この見落としてる事を知れば、あなたはもうそんな悩みは持たないはずです。

では、早速2つのポイントと理由等をご紹介します。

1.脂肪だけに着目

ダイエットを始めたばかりの方に多い事です。

人間の体は、他にも沢

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皮下脂肪は年輪状になっているのである

加齢と共に、体脂肪が落ちなくなりますよね。

なんで、初老のわたくしの皮下脂肪は落ちないのだろう?と考えていたら理由がフト分かりました。

実は人の皮下脂肪は年輪状に、層になっているのです。54歳のわたくし(2019年現在)は54層になっている。

若い時は、まだその「脂肪年輪」のキワが柔らかく曖昧だから脂肪が層をまたがって溶けて行くので皮下脂肪は全体的に落ちて行く。

しかし、加齢と共に脂肪年輪

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48才が3ヶ月で体脂肪率を7%落とすまで

正しいダイエット方法にたどり着くのは、推理小説で真犯人を突き止めるようなものだ。多くのユージュアルサスペクツの中から本当の犯人を突き止めなくちゃいけない。

自分を太らせている真犯人は一体誰なのか?

僕は今48才のただのサラリーマンだけど、きっと世の中の人より少しだけ生物学に興味がある。その興味を生かして、細胞レベルでどうすれば効率的に痩せられる(=体脂肪を落とせる)のか自分の体を使って実験して

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コレステロール・中性脂肪を下げる秘訣

コレステロールが気になる方!コレステロールが高い食品

健康について考えるのであれば、しっかりと意識しておきたいのがコレステロール値です。
悪玉と善玉と呼ばれるものがあり、悪玉は体にとってとても悪いものというイメージを持つ人は少なくありませんが、どちらも体にとって必要なものです。

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元気が出ます(^^)♪ ありがとうございます☆

憧れの「あの人」はどうやってあのプロポーションを手に入れたのか?

突然ですが、憧れの「あの人」のプロポーションは何からできてると思います?

日課のジョギング?
ヨガ?
ウォーキング?
CMに出てた、ドリンク?
サプリメント?
それとも魔法の粉?

すべて違う。

あれはプロポーションの良い人が体調を整えるため、ボディを仕上げる補助としてやってるだけで、それがメインではないんですね。

では、ホントは隠れて何をやってるのか?

環境に適応したデブ

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どうしたら脂肪は燃えるの?脂肪の役割編

こんにちは、ダイエットコーチの山﨑みゆきです。

今回は、「どうしたら脂肪は燃えるの?」〜まずは脂肪の役割を理解しよう〜
ということで、お話させていただきますね。

「脂肪なんてなくなればいいのに!」なーんて、ダイエット中なら一度ならず何度もそう感じて、油抜きのダイエットをされた方も多いかもしれませんね。

でも、私たちの身体は脂質が無いと生きてはいけないのです。

なぜなら、私たちの細胞一つ一つ

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太ると病気になりやすい?~脂肪がたまるとやばい病気になる~

会社の検診などでメタボリックシンドロームの検査として腹囲を測られることがあります。肥満になると病気の可能性が高くなります。肥満予防が病気の予防の第一歩です。

ところで太ることで病気になりやすいのはなぜでしょう。

太ることの本質は、余分にとった糖質や油分が細胞に溜まることです。

細胞は本来、糖分や脂分の分解をコントロールする働きがあります。

そのコントロールする働きは、細胞が出すアディポサイ

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