暖冬傾向ですが、ここ最近はしっかり冷え込む日も増えてきましたね。山に行くことというよりも、朝が寒い&暗いので、早起きすることが億劫になってしまいます。

そんな日々でもたまにはしっかり運動するべく、多摩よこやまの道をランニングしてきました。京王線の駅to駅とアクセス良好なので、がんばって早起きする必要がなく、がっつり「都内」でありながら喧騒から離れたコースが約15キロ近くにわたって続くのがポイントです。

ちなみに、「多摩よこやまの道」を調べると、長池公園という公園の手前が西端になっていますが、この長池公園とその西の清水入緑地をコースに含めると、南大沢駅からいい感じにつながります。

今回、7キロぐらいで足首に痛みを感じてきて、やっぱりミドルカットを履いている山歩きでは支えられていて鍛えられていないんだろうなぁ、などと感心していました。あと、ゴール直前の信号をペース上げて駆け抜けたら、あやうくふくらはぎをつりかけました。山歩きでも突然大きな段差が来ると足をつることがあるのと似ていますね…。

コース概要

南大沢駅からスタート。清水入緑地を端から端まで堪能し、長池公園の一部を通って、高架で太い道の対岸に出たところで、多摩よこやまの道の起点。そこからは多摩よこやまの道の通りに東進するが、1か所、工事中で入れない山道があったので、そこは車道を利用。全体的な印象として、序盤と終盤はトレイルが多めで、中盤はコンクリが多い感じ。多摩よこやまの道の終点から、さらに北に多摩市最高点があるというので、いったんそちらに足を向けてみたが、疲労と車通りの多さによりやる気が失せたので、天王橋で折返して、若葉台駅へ向かいました。

記録

10時45分、南大沢駅をスタート。南側の交差点を渡るとさっそく南大沢中郷公園があります。まずはこの公園を抜け、団地の間の歩道を進みます。

天王橋から若葉台駅へ。休憩込みでジャスト3時間の行程でした。

各種情報

ふだんは標高やトイレ情報を書いていますが、ここというピークがなく、トイレもたくさんあるなど、特筆すべきことがないので、便利な多摩市公式の地図をご覧ください。