全盛期はいつだ

全然別のことを書こうと思っていたところ、トレイルランナー、鏑木毅さんの動画に出会ってしまい、エピソード1と2をそのまま続けて見てしまった。

「激走モンブラン」を地上波で見てトレイルランニングに興味を持ったクチなので、ある意味ヒーローな鏑木さん。
動画中にプロになると決めた、全盛期とも言える時期が40歳と聞いて、なんだか今の自分と比べてしまい、恥ずかしいような悲しいような不思議な気分になった。

もっとみる

7月17日(水)山王坂ダッシュ&タバタ

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:54
・BOLTスコア:48
・体重:68.2

<ワークアウト内容>
朝①:2kmWU+170m坂ダッシュ×10+2+タバタ+3kmCD/平均心拍数:測定できず/ Footwear:Vanish xc

昨日はゼロベースランニングクラブの「山本練」に合流。

山王坂っていう、霞ヶ関あたりの登り坂約170mを使ってダッシュ×10本っていうメニュー。

もっとみる
スキ、嬉しいですー!よければシェアいただくると嬉しいです!
4

ノモザップキャンプ in 精進湖 2019夏

7月14(日)、15日(月祝)で精進湖民宿村での合宿に参加してきました。

ノモトさん主催のノモザップキャンプ in 精進湖 2019夏。

ちなみにフル参加は土曜日からの2泊3日。
おつかれ様でした。

めちゃくちゃハード!というわけではなかったですが、かなりいい練習ができたので残しておこうと思います。
今後のトレーニングの参考になるやも。

精進湖民宿村へのアクセス

14日入組は、9時にバス

もっとみる

瑞牆山で山の応急処理を体現 ~山梨トレイルラン合宿2019夏 二日目~

山梨トレイル合宿2019夏の続編、今回の核心部分です。結論から言うと、下山中に足を捻って怪我をしてしまい、その後の対応含めた顛末を恥を忍んで書いておきます。

二日目は前日夜の予報を基に計画変更して瑞牆山へ。時間もちょっと後倒ししてスタートする想定としました。
朝7時に起きたら雨あがってるし。夜は結構本降りだったみたいですが、早朝出発して鳳凰三山行けたかなとちょっと後悔。ちょっと高速乗って須玉IC

もっとみる

山梨トレイルラン合宿2019夏【初日】大菩薩嶺周回

海の日の3連休、友人達計10人でトレイルランを楽しむ秘密基地合宿を実施しました。まあ色々とあった訳ですが、諸事情により少し時間ができたので、その模様をつらつらと何本かに分けて書いてみたいと思います。まずは平和な初日の様子から。

連休初日で早朝出発も難しかったので、遅めの出発で宿泊地の近くの大菩薩嶺を登る周回コースにしました。この辺は何度も行ってるコースなので案外勝手知ったるエリア。上日川峠の駐車

もっとみる

OSJ ONTAKE100K

7/13・14に開催された、OSJ ONTAKE100Kに参加してきました。初めてのトレイル100kmレースなので、自分の力試しという意味合いで参加を決めました。

このレース、トレイルと言えど、累積標高は2000半ばくらい?らしい。ここの数字だけで言ったら野辺山ウルトラと遜色はない。ただ、問題はコースがずっと林道。ずっとガレ場。笑

3週間前の黒姫で捻った右足首は8割ほど完治し、痛みがなく走れる

もっとみる

【トレーニング週報】20190708_0714 目標未達

アドマンくんも週報始めたし、これから毎週月曜はレビューな日になりそうだな笑

◎(突然の今年の)目標
トレイルランニング・ハセツネ 10時間
=翌日仕事現場が入ってしまったので、電車のあるうちに帰りたい。

マラソンサブ 3.5必達、3.15目標。
出走予定は湘南国際マラソン。
6、7年ぶりくらいに走る。家が近くなったし。

→どっちもストレッチな目標なので、鍛え甲斐あり。

◎トレーニング実績

もっとみる

Tor des Geants / トルデジアンまとめ

Tor des Geantsに出てみたい、もしくは出る予定の方向けに、参考になるサイトをまとめました(今後も加筆予定)。自分自身も2018年に参戦・完走しましたが、事前の下調べは参考になったと感じています。個人的相談のることも可能ですので、不安なことがある人は気軽に連絡してください。

オフィシャル

オフィシャルサイト
すべてはここから始まる

オフィシャルYou Tubeチャンネル
トルデジア

もっとみる

7月12日(金)左ふくらはぎ痛の改善例

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:46
・BOLTスコア:52
・体重:67.6

<ワークアウト内容>
休み

朝、熊本から羽田空港へ移動。

昨日の夜、国府高校の藤山先生と定例ミーティングで、普通に呑んでただけなのに、なぜか体重が激増えしてる・・・

ていうかまぁ、食べて呑んでるから増えてるわけですけども、どーにも体のバランスが今、蓄えるモードに入ってる感じがする・・・。

ファッ

もっとみる

7月11日(木)4分ペースからのビルドアップ

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:46
・BOLTスコア:55
・体重:66.5

<ワークアウト内容>
朝①:4kmWU(22分40秒)/平均心拍数:測定できず/ Footwear:無敵
朝②:6km(21分40秒)/平均心拍数:測定できず/Footwear:無敵
→3'54-7'48(3'54)-11'39(3'49)-15'30(3'49)-19'14(3'44)-22'47(3

もっとみる