fysi / aya ishihara

fysi / フィシ 経絡アロマセラピスト・aya・ スピリットと繋がるアロマセラピー…

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fysi / フィシ 経絡アロマセラピスト・aya・ スピリットと繋がるアロマセラピー。心が巡る、日々の養生。 経絡アロマ・漢方養生・トリートメント・ワークショップ・東京中目黒プライベートサロン instagram: fysi_japan

香りに聞く。

こんにちは、経絡アロマセラピストのいしはらあやです🌿 みなさんは、自分が本当に思ってることや感じていることに 耳を傾けていますか？ 自分の心の声とか、身体の状態とか、思っていること、感じていること、素直に聞いてみるのって 忙しい毎日を過ごしていると、 ちょっと難しいです。 ついつい後回しにしてしまったり、 思ってる事をしまい込んでしまったり。 実は気づいていなくても、 いつもこの瞬間にしあわせな気持ちになるとか、 こうゆう時には決まって私にはあれが必要にな

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    • その時、その日、その人に合わせて。

      こんにちは、経絡アロマセラピストの いしはら あやです🌿 まだもわっと暑い日があるけれど 朝晩や風は爽やかに 秋らしい日も増えた気がします🌾 暦上ではもう秋。陰のちからが強くなっていくときです。 外へ外へと向かっていくより、 内へ内へと。 自分の内側と向き合う静かな時間を過ごすのにぴったりなとき。 養生には、因時養生といって その時、一日や一年の移り変わりに合わせた養生、季節ごとの養生があります。 秋は乾燥の季節🍂 食べ物からも、外側からも潤いを与えてあげるとき

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      • 水との関係🌕🌑

        こんにちは、経絡アロマセラピストの いしはら あやです🌿 意外と多い全身浮腫みやすく 重だるくなりやすい人。 気血水の中の、水(津液)が関係しているかもしれません。 身体の中の水分のことをさします。 水分の代謝が悪く水が身体の中に停滞して余分な水分を溜め込んでしまっている状態。 特に梅雨時などもそうだし ジメジメ蒸し暑い時期も 身体の中に湿気が溜まり浮腫みやすくなります。 そして冷えにも繋がっていきます。 逆に、身体に水分が足りず 常に喉や鼻、口が乾燥、便秘にな

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        • 巡る気と、整うからだ。

          こんにちは、経絡アロマセラピストのいしはらあやです🌿 経絡アロマトリートメントでは、 身体中に流れる気(エネルギー)を滞ることなく巡らせることで 身体も気持ちもすっきりと整います。 気って目に見えないものですし 感じる人、感じにくい人それぞれですが 気ってそもそも？という方も多いと思います。 私もそうでした。ぼやっとした感じ。 気は、親からもらう生まれた時からあるものと あとは食べ物からの栄養や 呼吸、日光、大地から頂きます。 人の身体は小宇宙。 自然界に

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        マガジン

        • わたしの養生学。
          4本
        • わたしの精油
          10本
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          2本

        記事

          よく聞かれる経絡(けいらく)ってなに？

          こんにちは、経絡アロマセラピストのいしはら あやです🌿 よく聞かれる経絡(けいらく)って？についてです。 経絡アロマトリートメントをメインに施術しているので よく聞いて頂く質問です。 確かに、馴染みのない言葉ですよね。 経絡は、古代中医学やそこから生まれた漢方で用いられる 身体に欠かせない養生法のひとつ。 そして、気(エネルギー)、血(血液)、水(津液、血液以外の身体の中にある液体)が流れる経路。 ツボとツボを繋ぐライン。 体内と体表を繋ぐ通り道。 といっ

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          わたしの精油 #08 バジル

          こんにちは、経絡アロマセラピストの いしはら あやです🌿 最近、長らく愛してやまないバジル精油。 ハマるとしばらく大好きで何かと欲するようになります。 心とからだが求めてるんだと思います。 好きだと感じる精油は、今の心とからだが必要としている効能やメッセージがあると言われています。 逆に、前ほど好きだと感じなくなったり感じ方が変わったり欲さなくなった時は その状態から次へ進んだときや、解放された時と言われています。 バジルは、人の心とからだ、それからお肌にとても

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          香りと花と。 四季のワークショップ / 夏

          こんにちは、経絡アロマセラピストの いしはら あやです🌿 代々木上原のプライベートサロン atelier fysi / アトリエフィシ　では、通常のプライベートワークショップに加えて 季節に沿った四季のワークショップを フローリストのmy’s さん 【 instagram: @imaizumisayaka 】と行っています。 四季のワークショップ / 夏 香りと花と 美しい四季のある日本 季節に沿った植物とアロマを 自分で選ぶ、作る、調合して、日々の暮らしに取り

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          私のための、私が心地よくいられる、私のペースの養生を。

          こんにちは、経絡アロマセラピストのいしはら あやです🌿 最近、より深く漢方について学び始めました。 私は良いものや自分に合っているもの、 心惹かれるものを自分に取り込んでいったらいいじゃんって思っていて そして好奇心があっちこっちで湧くので色々勉強したがりです。 でも古いものや、長く使えるもの、ずっと変わらないものとかも結構好きで ファッションとかもそうなのですが クローゼットの中はもうすぐこれ10年になるねってものとか結構あります。 それでか、古くから続く伝

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          わたしの精油 #07 ベイ

          こんにちは、経絡アロマセラピスト いしはら あやです🌿 ベイはあまり聞き慣れないかもしれませんが ローレル、月桂樹ときくとピンとする方も多い思います。 ちょっと懐かしい甘さとすっと爽やかな香りがクセになる、お料理でドライハーブでも使われる子です。 うちでも煮込み料理には欠かせません。 ベイは、心へ元気と栄養を与えてくれるようなちからがあり 神経強壮、心とからだのバランスを整える、やる気を沸かせてくれます。 メッセージは、自己実現や直感、活力など。 ポジティブな

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          なぜだか上手くいかないときも、東洋医学とアロマのちからを味方につける。

          こんにちは、経絡アロマセラピスト いしはら あやです🌿 なんだか、上手くいかない。不穏続き。運気が下がってる気がする。 原因不明の不調や肌荒れ、何をしても治らない、それが長引いてる。 生きてると色々あると思います。 トリートメントをしているとよく聞くのが、 これは絶対なにかある！というくらい最近胃が不調だったけど 検査をしても何もなかった。とか、 なんでだか分からないけど今ずっと肌荒れしてる！何をしてもよくならない。。とか 色々お聞きします。 そんな時、味方

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          焼かない養生おやつ。 栄養たっぷり、常備おやつに◎

          こんにちは、経絡アロマセラピスト いしはら あやです🌿 前にあげたエナジーボールに続いて、エナジーバー。 もうほぼ一緒なのですが笑 もっと簡単なので、ぜひ。 作り方は、とても簡単。 材料を合わせてフードプロセッサーにかけて細かくして (粗めがお好きな方は短めに) 固めて切るだけです。 エナジーボールの時は、 いつもデーツをベースにしていて エナジーバーも同じ風に作れるのですが 今回はデーツの代わりになるものがたくさんあったので デーツなしレシピ◎ ドラ

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          良質な眠りは、 胃から生まれる。

          こんにちは、経絡アロマセラピストの いしはら あやです🌿 睡眠の悩みってよく聞くのですが 眠りが浅い、寝付きが悪い、変な時間に目が覚める、寝ても眠い、たくさん寝たのに寝た気がしない などなどなど。 私も眠りは浅い方で、朝は強くないので起きるのに苦労してるのですが 少しづつ早起き生活続けています◎ 大切なポイントは、少しづつ笑。ちょっとづつ頑張る。 でも、やっぱり一番のポイントは胃です。 これ本当に違うので。しかも簡単なこと。 そして、体感体験したことは身体が

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          わたしの精油 #07 マジョラム

          こんにちは、経絡アロマセラピストの いしはら あやです🌿 好きな人は好きなんだけど、好き嫌いは別れてるイメージのマジョラム。 シングルでもブレンドでも活躍してくれるこの子、私は大好き！ マジョラムは、乾燥した心と身体に潤いと愛情をを与えてくれる そして温めて癒してくれるお母さんのような優しい精油。 慰め、癒し、温め などのメッセージがあります。 身体の乾燥は、お肌がカサカサしてる感じでイメージしやすいと思いますが 心の乾燥？とちょっと思うかもしれません。 心

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          わたしの精油たち。

          こんにちは、経絡アロマセラピストの いしはら あやです🌿 わたしの精油シリーズ番外編的な。 代々木上原のアトリエ兼プライベートサロン atelier fysi / アトリエ フィシ では 定期的に少人数制のイベントやワークショップをしたり プライベートワークショップを行っています。 プライベートワークショップでは、 その時々で変わる今の自分の心とからだが必要としている香りを 嗅覚と感覚を研ぎ澄ませて見つけて調合し 世界でひとつだけのナチュラルオードトワレを作り

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          与えることより、出すことを。 デトックスの大切さ◎

          こんにちは、経絡アロマセラピストの いしはら あやです🌿 忙しい現代を生きる私たちにとって、 大切なことって与えることより 出してく、デトックスしてくことだと思ったのです。リセットすること、出す、浄化すること。 お肌も、たくさん良いもの与えていても 取り込む力がない、滞ってると吸収されないし 身体も、いいものたくさん食べていても 消化が上手くできていない、できていなくても食べていると 良いエネルギーは吸収されません。 まずは、良いものを取り込める身体作りから

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          わたしの精油 #06 月桃

          こんにちは、経絡アロマセラピストの いしはら あやです🌿 今回は、和精油です。 沖縄の神秘的でエネルギッシュなパワーを持つ月桃🍑🌿 月桃って注目されている最近よく耳にする沖縄のハーブ。 その驚くべき効能の多さと働きにより 化粧品や、お茶など最近は色んなものを目にします。 月桃の葉茶は私も大好き☺️🧡 ワークショップなどで、イベントで時々出したりもしています。 精油も、ある時からワークショップの精油の仲間に入れたら なんと大人気。 なんだろう、なんか好き。なん

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