超超超硬い人・ヨガ初心者に向けた練習の考え方の基本についての大切なお話をしています。

実際に生徒さんにあったあるポーズの事例から、その問題を解決した過程を通じてヨガ全体に関する基本的な考え方について紹介しています。

ヨガは考え方が９割です。

この考え方を調整するだけで、実際のポーズの深まり方も変わりますよ。

目次

0:00 オープニング

0:13 生徒さんの事例と基本について

3:41 ダウンドッグと背伸び

4:55 三角のポーズと背伸び

6:17 ハトのポーズと背伸び

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動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。

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身体の硬い人はいません。

いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。

知れば出来る！！