ポーズとポーズのつながりの意味について解説している動画です。

開脚を通じてシークエンスについて考えるきっかけとなれば嬉しいです。

タダーサナ→ウォーリア１→パールシュヴォッターナーサナ→トリコナーサナ →ジャーヌシールシャーサナ→パリヴリッタ・ジャーヌシールシャーサナ→開脚 とつながっていきます。

目次

0:00 オープニング

0:10 シークエンスとは何か？

1:09 立位でのつながり

4:21 座位でのつながり

6:27 ポーズを練習する目的とは

YouTube動画の目次ページを作りました。

動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。

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