今回はヨガ好きの人にとっては必見の内容です。

股関節を柔らかくするストレッチを通じて、ヨガのポーズの可能性を考えてみる回となっています。

ストレッチとヨガのポーズの違いとは？

ポーズをとる意味とは何か？

そんなことを考える時にヒントなる内容です。

目次

0:00 オープニング

0:15 股関節のストレッチ方法

1:26 股関節のストレッチ方法と戦士のポーズについて

3:44 股関節のストレッチ方法とパールシュヴァコーナーサナ

※今回に向けての参考動画

・開脚で内ももが伸びない人へ【内もものストレッチ方法と開脚の練習の考え方について】

YouTube動画の目次ページを作りました。

動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。

・無料動画レッスン

身体の硬い人はいません。

いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。

知れば出来る！！