昨日はマッサージのためレスト。とはいえ上半身のリリースがメインだったので下半身はわりと平気。

肩周りが動きやすくなったのを確認しながらまわす。レストもしているので絶好調だけど、明日の合宿のためにかるめにZ4,Z5,Z6それぞれ短時間やって終了