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カラダと向き合う。

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健康でいることが何よりも機動力に。 本やネットで学んだことを自分の身体で検証することが趣味の一つです。
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無の状態で過ごす休日が向こう1ヶ月の質を上げる

本業と副業に取り組み続けていると、業務を効率的に進めるために、自然と日々の全てがルーティ…

webライターのアロマスパ活用術

webライター活動の継続のためには、日頃の身体と心のメンテナンスが欠かせません。 本日、ち…

なんだかもったいない?私が永久歯を抜いた理由

人生100年時代と言われますが、生きた時間=健康寿命としたいものです。 健康というと、生活…

年をとると涙もろくなるのは気のせいじゃなかった

「年をとると涙もろくなる」という話をよく聞きますが、これが気のせいではないと知った話を書…

電動歯ブラシに変えたら、手動で歯を磨く生活に戻れなくなった

季節ごとに歯の定期検診に行きます。 その度に、歯の健康を意識するようになり、最近、電動歯…

【ホットアイマスクレビュー】あずきのチカラで疲れ目をリフレッシュ

パソコンと向き合う時間が長いほど、疲れ目や眼精疲労といった目の疲れを感じることが増えるで…

【プロテインレビュー】WINZONEの長所・今後に期待したい点をまとめました

私が身体のために意識して行っている習慣の一つがプロテインの摂取です。 身体は、お金や時間と同じくらい、むしろそれ以上丁寧に扱うべき資本であると考えています。 普段はMYPROTEINさんのプロテインを飲んでいますが、気分転換も兼ねて、2週間ほど前から日本新薬さんのWINZONEを試しています。 本日は、実際にサワーストロベリー風味を飲んだ感想を記事にしました。 WINZONEの長所WINZONEは 溶かすのに必要な水分量が少なくてよい 溶ける速度が早い 粉体が飛

パーソナルジムに行って身体と向き合い直した話

身体に不具合を感じていなくても、試しにパーソナルジムでカウンセリングを受けてみたほうがよ…

怪我から復帰までの期間に幸福感を

 おはようございます、がとーです。  運動を続ける中で、誰もが一度は怪我と付き合ったこと…

プロテインを摂り始め一ヶ月で実感できた、私の身体の変化

 おはようございます、がとーです。  一ヶ月前から、プロテインを摂るようになりました。 …

誰といるときの自分が最も自然体であるか 〜自分にとっての理想の状態の指標を設ける…

 こんにちは、がとーです。  今日も岩盤浴・サウナに入ってきました。今年新たに習慣になっ…

ニュースが身近なものになったとき 〜飲酒と抗体価〜

おはようございます、がとーです。 もうすぐ全国の緊急事態宣言等が解除されそうですね。 先…

4週間 身体の負荷を増やしてみて 〜運動量と仕事のパフォーマンスの関係〜

 こんにちは、がとーです。  運動量と日頃の仕事の効率って、ある程度までは比例する気がし…

主観的体調と客観的体調の誤差をなくす方法 ~GARMINのBODY BATTERY機能~

 こんにちは、がとーです。  「感覚的には元気だと思っていたのに、今日はなぜか仕事のパフォーマンスが低かった気がする」そんな一日はないでしょうか?  私も以前はよくありました。しかし、これをある時計が解決してくれたんです。  それがGARMINの時計になります。  私は服と同じく時計も毎日別のものをつけるのが習慣でしたが、GARMINの時計に出会ってからは、これしか使わなくなりました。  GARMINの時計は、様々な機能を有しています。  日常生活において測定でき