調子がよくない。理由は二つあるが、そのうちの一つはサイゼリヤの夜遊びだ。

今日も、さっきまでサイゼリヤにいた。今日は、軽く食べて出てきたが（現在６時半）、何度も書いているように、サイゼリヤにいるとたいてい閉店の22時までいてしまう。22時に退店し、５分で帰宅し、スマホでnoteの記事を推敲して、歯をみがいたり、シャワーを浴びたりすると、何だかんだで、すぐ、０時に近くなってしまう。

サイゼリヤモードから自宅モードに切り替わるのに、２時間ほどかかるようなのだ。そして本当は、自宅モードから消灯モードに変わるのにまた2時間くらい欲しい。だから本当は帰宅してから、4時間くらい自宅で過ごしてからの消灯が、自分には合ってるようだ。

ついでに書くと、仕事や福祉施設で過ごす、昼モードもある。分かりやすく整理すると、

夜、22時、消灯する、　　　　　　夜モード
朝、06時、起きて・出勤する、　　朝モード
昼、08時、仕事・福祉施設・家事、昼モード
夕、16時、帰宅して、まったり、　夕モード
夜、22時、消灯する、　　　　　　夜モード

これがぐるぐる回るのが生活リズムだ。そしてこれは私にとっての土台だ。何かが狂っていたら帰る場所はここなのだと、私は思う。