新型コロナウイルス後遺症の症状と対処法、回復の記録

自分の体験した記録を残します。 あまり読みやすい文章とは言えないかもしれませんが、何かの助けになれれば嬉しいです。 【簡単なまとめ】 細かいことは後に譲って、効果のあった対処法を端的に書きます。 （正直読むのはここだけでもいいかもしれません。） PS7から今までずっと効果があるもの。 ・鼻うがい ・ゆるめる瞑想 ・動く時に必ず息を吸いながら動く ・食事療法（消化にいいものを食べる、脂質を１日30〜40gに抑える、野菜を食べる、カフェイン・炭酸・チョコレートを避ける、禁酒禁