悩むというわけではないのですが、たまにふっと思う事が ダイエットやパーソナルなどトレーニングを頑張ってるら方に、皆さんはどう声を掛けますか？ 私がよく言われるのは どうやって痩せたの？？色々とガマンしてるんでしょ？｢もうこれ以上は痩せなくていいんじゃない？｣と言われます。 1つ言えるのは、多少の我慢はしてますが、ガマンじゃなくて、普通にポテチや菓子パンを食べたいと思わなくなったのです(￣ω￣;)だけど、何でも食べてます(*´˘`*)♡後は、かじりますｺﾞﾘｺﾞﾘ(๑°༥
タイトルを決める前に、書き出してしまいました（笑）そしてお犬様③を書く前にどうしても、書きたくて 2月10日(日)、初めてマッスルゲート神奈川大会を見に行ってきました。 実は今年の始めに、何気にパーソナル行く前にnoteを見ていて、ある方の記事にたどり着きました。私の中ではとてもとても衝撃的で 吸い込まれるように、調べその日に、青野さんにお話ししました。 マッスルゲートのウーマンズレギンスに出場したい！！です！！ 今まで、自分から何かをやりたいや挑戦したいと言った事もあり
この子の名前はトラといいます。生まれた所の飼い主さんはインスタントラーメンがお好きだったそうで、母犬はマルちゃん(マルちゃん製麺)トラの前の名前は｢ペヤング｣焼きそば(´と付けていたそうです（笑）この子の兄弟は、トラを含めて5匹いたそうですが、他の犬達の名前が気になりました🤔💭ペヤング、一平ちゃん、ヌードルちゃん💕︎は個人的には可愛い💕︎皆さん何を思い付きますか？ そこから、新たにウチの前に引き取られたお宅で、トラと名前をつけたそうです。ペヤングは反応がなかったそうです(￣
こんばんは 私はウチの犬達の事をブログに書く事と、インスタなどに載せる事も避けてました。 けど、今日は書きたくなる出来事がありました。 写真で載せたウチのお犬様、もう12歳の大型犬 (母犬アメリカンスタフォーシャードブルテリア➕父犬シベリアンハスキー)のMIXで、 大型犬を飼ってる友達から、大型犬なんだけど誰か飼える人いない？と問い合わせ、母や弟にも写メを送り、探してもらおうと思っていたら、なぜかこの2人がとても乗り気で、ウチで飼おうか？と先住犬のコーギーがいました。我が家
何から話そうｳ━━━σ(｡ŏ_ŏ)━━━ﾝ… 蕁麻疹が出て、かかりつけの薬局に薬をもらいに行った時、｢仕事ばかりじゃなくて、自分の為に何かやりなさい｣と色々と最近の事を話してた時に、言われた言葉。 私は、メンタルやられて泣く事も多かったし、崩れる事が多かった時期があり。きっとその時も、メンタルを崩れる手前だったのかも知れません。長年の付き合いの薬剤師のおっちゃんは、みぬいていて、｢辛くないかい？｣｢いつもの大丈夫って出てるょ｣｢人の為じゃなくてもう頑張ってるんだから、自
昨年度は、フォローや好き❤️をして下さり、また、記事を読んで頂き、本当にありがとうございました。また本年も宜しくお願いいたしますm(_ _)m💕 パーソナル(本気のダイエット)３年生になりました🌸 気付いたら２年生も終わり今年の抱負は、 ダイエットではなく、身体をカッコ良くしたいが目標で、ボディメイクに力をいれる事に決めました。 私も頑張るので、皆さんも一緒に頑張りましょう(ง •̀_•́)ง
色々とあった中でも、ふっと思い出したのが ダイエットで1番苦労した事は、水を飲むのが、一番苦労しました😅 今は２L～３L近く飲めますが、その時はレッスンでも、家でも500も飲めなくて、同じ時間のメンバーさんにも「飲まなすぎ」家でも「飲まなすぎ」青野さんからも、水分は大事と何度も何度も言われてるのに、飲まない なので、膀胱炎を繰り返してましたね そしてついに、珍質問を、青野さんご相談したいことが水分の事で？とLINEで入れ パーソナルの時に「仕事の時、お客様(利用者)には水分
しばらく、仕事に集中していた為、noteもトレーニングもお休みしてました。 そして、その仕事で沢山、学ばしてもらいnoteに書きたい事はあるのですが、それを書いて良いかと悩んでもいます。 今回は、フニャフニャな自分のお尻を叩く意味で11月3日のエントリーを決めました。 本当は、前回のランでお休みと決めてたのですが、10㎞走って来ました。 正直、走りながらめっちゃ自分に問いかけてました。 諦めるの？ 足を止めないで、ゴールまで目指せ‼️諦めない‼️自分に負けないで足も止め
内科でやった血液検査の結果を 婦人科の病気があり、何年と通っている先生からの｢凄い！20代の血液データーあんなに悪かったのに｣と、パーソナルお願いする前は、凄く悪くて、血圧やら、コレステロールやら悪玉コレステロールやら、その他モロモロ(￣▽￣; 病気になってても、おかしくない状態でした。今は、数値も下がり安定してます。 こんな私が、この1年7ヶ月かけて、パーソナルをお願いし、食事や運動のご指導と、精神面でのカウセリングしてもらったり、歩き方教えて頂き、コツコツ、コツコツやっ
お誕生日に何も出来なく、仕事で😭延びて延びて、相棒様から｢お誕生日に何かしたい事は？｣と聞かれ、昨日、初めての皇居マラソンをデビューしました(*´ω｀*) その際に、感じた事をブログに残そうと思いました(՞ .ˬ.՞)" 私は、パーソナルを通して30㌔の減量を達成し、それだけではなく心も育ててもらい、少しずつですが、気持ちが前向きになり、色々と挑戦したいと考えられるように。苦手な事をやろうと始めたのが、大嫌いなマラソンで、皆が1番驚いた事だと思います(本人1番ビックリ
自慢して良いって言われたので、ようやく、ブログに書けます😭 来週お誕生日なのですが、目標を言っていて55㌔まで落としたいと、なぜなら丁度、30㌔減量した事になるので💪 今までの奇跡を信じて、青野さんを信じて、自分を信じて、やり遂げましたぁー 目標の30㌔減量やった😃✌️ 1年7ヶ月と17日達成しました30㌔の減量 頑張ったょ～泣くこともあったし、嬉しかった事もあったし、野菜みたくない時も、アプリに入れて報告がいい加減になってしまった事も その度に青野さんは、怒って背中押し
訪問介護の仕事を始めて10年あまり、１人のケアマネの仕事は休まず、１人ヘルパーでやってきましたが、今日、初めて「１日休みたい」と勇気をだしました(￣□￣;)!!初めて私が言ったので、ケアマネは驚いて、焦っていました(ですよね～😅言ったことないもん) この何年、月２回のみの１日休みでこなしてきましたが、本日、初めて自分から休みたいと言いました。 なぜなら、自分の身体、今からやろうとしてる目標が決まったので、少し自分をいたわってあげようと決めたので。休むのも大事(о´∀`о) 木
中学、高校の頃の写真がなかなか見付からず、 2012年の11年前の衝撃写真を発掘しました (汗)ダイエットを始めるまで、体型も気にせず 、体重あっても、着れるサイズの洋服がなくても、ズボンを何本もダメにしても、なかなか本気をだすキッカケがなく、2022年１月6日まで過ごしてきました。ここまで変わったので、載せちゃいます(o^－^o)✌️ この1年半で落とした、体重はなんと！！ ↓↓↓↓↓ 青野さんにパーソナルをお願いして本当良かったです。感謝の言葉しか
なぜ、ここを選んだかというとですね。 重度の左足底筋膜炎なってしまい歩くのも、日常生活が大変で整形外科の薬も合わず(*T^T) 接骨院に通い、テーピングしてもらいながらの生活でしたが、ある日、歩けるようになり先生から、そろそろ運動始めても良いですよと言われ、どうしようかな？🤔 そんな時、ジムのチラシがポストに、少人数クラス🎵サンドバッグ🎵楽しそうと思い、体験のLINEを入れました。足の事も伝え直ぐにお返事頂き 見学行った日に入会しました。 何曜日の何時からと言われた時に、
ついに、明日となりました😃 2回目のマラソン大会🎉🏃♀️天気予報を確認すると、明日はめちゃくち良い天気らしく気温も30℃初めてなので心配なこともありますが、前回、同様に楽しみで早く走りたいという気持ちです。(遊びたい時のウチのお犬様の気持ち🐺) 暑さに負けず、楽しんできまーす 本当、昔ならこんな気持ちにならなかったのと 走る事が楽しいだなんて思った事も、考えた事なかったです。ここまで変われたのは、ダイエットしようと決めてから、EMB Studio Kickboxing
