不安になったらイメージすること

自分の存在や意識よりも大きなものが守っているという感覚をもつ

大きな球体に包まれているようなイメージをもつ

人は皆、自分に協力をしてくれている仲間だと思うようにする

目の前にあるもの、水や光など、品物や人、その存在がなかったら困ると思って、あることに感謝する

世の中はシンプルで、自分がどうありたいかで意思決定をしていい世界だということを思い出す

などなど

書いてみました。