人生において健康は間違いなくトップクラスで大事なのは間違いないと思う。扁桃腺摘出手術で入院中にそれを痛感したし、色々な自己啓発本の中でも健康は全ての土台であり、健康への投資は最も必要であると述べている作者も多かった。そんな中で堀江氏が書いた話題の新刊書『金を使うならカラダに使え。』31歳の私にとってはまだ早いような内容もあったが、これは実践してみたい。個人的に大事だと感じたことをピックアップして、下記にまとめたので参考にされたい。

• 日本人の健康寿命は男性で72歳、女性で75歳。支援なく日常を送れる健康寿命が70代という現実がある

• ウエイトトレーニングで筋肥大にはアミノ酸が必須

• 老化防止の治療は意味があるしやらないと損。10年後に実は意味があると分かることを今やらないリスクは大きい。

• ICL老眼手術をするタイミングは老眼鏡が無いと近くが見えないとなったタイミング

• 歯石クリーニングは非常に重要。3ヶ月に一度は行け！

• 歯ブラシ➕歯間ブラシ➕デンタルフロスで日々の歯磨きをルーティン化する。

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