病院に行ってきて(前とは違う)このところの体調不良の原因が判明した。

細かい症状は伏せるけれど、治療に1ヶ月くらいかかるみたいで、その間運動とか温めたりも🆖らしい。。

風邪をぶり返したりして、免疫力が低下してたのもあるかもしれない。

よーし動くぞ！と思ったらこの有様😓

でも改めて気づいたことがあった。

やっぱり体のサインを見逃さないこと。

体の症状が出たときは決まってストップサイン。

この機会に体調管理のことを見直したいと思う。

心が重くなるから動けない、と思って実際動かなくなると、頭の中でごちゃごちゃ考えすぎてしまってまた心が重くなループをしてしまう。すると動かさない体のほうも悪くなってしまう。

ということは、やっぱり日頃から体を動かして体力づくりをして、余計なことを考えすぎないようにすることが大事なんだろうな。

いつも体に支障が出てから気づくのを何回やるんだろうな〜と自分でも嫌になってくる😓

まあでも不調が教えてくれているってことか。。

症状が治ったら、まずは不調になりにくい体づくりをしていこうと思った☺︎