角谷剛

米国カリフォルニア州在住30年 •NSCA-CSCS •スポーツ経営学修士（コンコルデ…

角谷剛

米国カリフォルニア州在住30年 •NSCA-CSCS •スポーツ経営学修士（コンコルディア大学） • CrossFit 公認トレーナー •高校クロスカントリー走部監督 •高校野球部コーチ https://www.facebook.com/WriterKakutani/

  • 電子書籍『ランニングにまつわるウソ？ホント？』のデータ公開

    体重は軽ければ軽いほど有利？ ウォームアップは不要？ 突然のけいれんの原因とは？ 睡眠不足はパフォーマンスに影響する？ サウナは暑い日のレース対策になる？ ストレッチは怪我の予防になる？ 運動直後にすぐに食べろ！ は正しい？ 糖質制限食はランナー向き？ 断続的断食はランナー向き？ 菜食主義はランナー向き？ アルコールはランナーの大敵？ 高地トレーニングには効果はある？ 体幹トレーニングには効果はある？ 筋トレには効果はある？ その他、ランニングに関して「○○は効果があるって聞くけど、それってホント？」という数多くの疑問に対して、主に学術研究のデータを参考にして、分かりやすく解説。 電子書籍のデータを章ごとに公開します（有料：100円 / 章）

懲役27年間を経て出所したアスリートがクロスフィット・ゲームズ準々決勝ラウンドに出場

2024年4月25日付で『Barbend』に公開された記事に感動したので、紹介します。 コロラド州オーロラのCrossfit Mach 983でコーチを務めるトレバー・ジョーンズさんが2024年のクロスフィット・ゲームズ準々決勝ラウンドに進みました。結果は45－49歳の部で約2400人中1223位。各部門トップ200人が選ばれる準決勝ラウンドには遠く届きませんでした。 ジョーンズさんはオープン・ワークアウトに過去８年間挑み続けてきましたが、正式に登録したのは今年が初めてで

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    • マイク・タイソンが自分の子どもにボクシングをしてほしくない理由

      Youtubeボクサー、ジェイク・ポールとの１戦を３か月後（7月20日）に控えた、マイク・タイソンが最近よくSNSに登場します。 まだまだヤバいよって思わせるトレーニング動画もそうですけど、こんな談話も話題を呼んでいます。 以下は、カクタニ訳です。 57歳のタイソンは私と半年しか違わない同い年。まさに同世代のヒーローです。とは言っても、人間と野獣の違いはあるよなって思っていたのですが、父親としての心情には近いものを感じます。

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      • NFLプレーオフのテレビ観戦に12時間を費やしてしまった週末

        せっかくの正月休みなのに駅伝という地味なスポーツを２日間、1日6時間くらい延々と見ている日本人は世界的にはかなり特異な存在だと思います。 それと同じくらい、NFLのプレーオフだからって、折角の週末を土日の両方で２試合ずつアメフトの試合を見るアメリカ人もすごく変な人たちです。なにせアメフトって１試合に３時間かかるのだから。 年末年始に帰国した私は今年はその両方やっちゃいました。太平洋を股にかけた暇人なのです。 さて、NFLプレーオフのディビジョンシリーズはどの試合も逆転、

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        • なぜアメリカ人は大雪を掻き分けてでもアメフトを見るのか。NFLプレーオフ

          先週に引き続き、NFLプレーオフの話です。 第１週、ワイルドカード・ラウンドが終わりました。 全6試合のうち接戦は１試合だけであとは大差がつきましたし、シード順の高い方が順当に勝った試合が多く、結果だけを見ると平穏な幕開けでした。 だけど、本当は試合が行われただけで大ニュースだったのです。 NFLプレーオフの試合は、中立地で行われるスーパーボウルを除き、シード順が高いチームの本拠地で行われます。 プレーオフは真冬の時期、それなのに、なぜか強いチームは寒い地域に多いの

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        • マイク・タイソンが自分の子どもにボクシングをしてほしくない理由

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        • NFLプレーオフのテレビ観戦に12時間を費やしてしまった週末

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        • なぜアメリカ人は大雪を掻き分けてでもアメフトを見るのか。NFLプレーオフ

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        マガジン

        • 電子書籍『ランニングにまつわるウソ？ホント？』のデータ公開
          7本

        記事

          2023-24 NFL Playoffが始まりました！

          NFLのプレーオフが今日から始まりました。今年の最注目選手はヒューストン・テキサンズの新人ＱＢ、CJ Stroudです。 ３年連続で大幅に負け越していたチームをここまで引っ張ってきただけではなく、今日も３タッチダウンの大活躍でプレーオフ初戦に勝利しました。22歳でのプレーオフ勝利はNFLのQBとしては最年少記録なのだそうです。 この人は中学生の時に父親が刑務所に入って、今も収監中。高校生の時は母親と兄弟４人で貧しい地域の貧しいアパートに住んでいたらしいです。 映画のシナ

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          2023-24 NFL Playoffが始まりました！

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          『燃えよドラゴン』制作50周年（そしてブルース・リー没後50年）

          日本に住む友人が下のリンクを紹介してくれた。 『燃えよドラゴン』が公開されたのは1973年。今から50年前のことである。この映画は世界中に衝撃を与えたが、そのときには主演のブルース・リーはすでにこの世を去っていた。有名な話である。いや、そんなん知らんかったでって人は僕の友人ではない。 なぜリーが32歳の若さで急死したのかについては諸説がある。しかし、香港で謎の死を遂げたリーの遺体を未亡人リンダさんは２人が出会ったシアトルへ遺体を運び、その地に埋葬することを選んだ。従って、

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          全文翻訳：「クロスフィットは終わった」リッチ・フローニング率いるCrossfit Mayhemが発信したニュースレター

          リッチ・フローニングのお父さんが作ったジムを発展させたCrossfit Mayhemはチーム競技でも何度も優勝したことがある名門ボックスですが、先週「Crossfit is Over」という件名のニュースレターを発信しました。 https://deal.town/mayhem-nation/crossfit-is-over-F3JCGEAGCE 直訳すれば、「クロスフィットは終わった」。 この衝撃的なタイトルにはどんな意味が込められているのか。あえて私見を述べず、できる

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          アメフトのマイナーリーグXFLが再出発。新オーナーの『ザ・ロック』が感動のスピーチ

          日本ではスーパーボウルでさえあまり大きな話題にならないので、XFLのことを報じるメディアは少ないでしょう。 一言で言えば、アメフトのマイナーリーグです。NFLのドラフトで指名されなかった選手、あるいは何らかの事情でNFLを解雇された選手、そんなメンバーが中心になって8チームのリーグを構成します。 NFLとは別の組織なので、マイナーリーグよりは独立リーグと呼んだほうが近いかもしれません。 元々はプロレス団体WWEのビンス・マクマホン代表によって設立されたリーグですが、コロ

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          「釜山港へ帰りたい」　－　韓国初訪問記　－　少し村上春樹風

          僕はいま釜山空港内のスターバックスでこれを書いています。そうです、「釜山港へ帰れ」の釜山です。実はタイトルしか聞いたことがなくてどんな歌か知らないのですが。 気の早いクリスマスソング（英語です）が流れる店の中で、世界中どこのスターバックスでも同じデザインのテーブルに座り、いつもと同じグランデサイズのコーヒーをいつもと同じ紙カップで飲んでいると、自分が今いる場所を忘れそうになります。窓の外に見えるいくつもの工場やビルの看板には紛れもなくハングル文字が並んでいますし、周りのテー

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          甲子園大会の観戦をボイコットするべき６つの理由

          全国高校野球選手権大会、特に夏の甲子園大会は弊害が多いイベントである。 １．真夏に屋外でスポーツをすること自体がムチャなのに、わざわざ一番暑い8月中旬の、一番暑い午後の時間帯に決勝戦を始めるのは、一体全体どうしたわけか？　主催の朝日新聞は他の欄では熱中症対策を呼び掛けるくせに、甲子園大会の日程や試合時間を変更しようとしないのは、ダブルスタンダード以外の何物でもない。 ２．そもそも野球というスポーツに勝ち抜きトーナメントはそぐわない。一敗したら終わってしまうから、ひとりのエ

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          カミラ・ワリエワのドーピングがPEDではなかったことの意味

          北京冬季オリンピックではいくつかの伝説が生まれたが、最大のスキャンダルとも呼ぶべき出来事はフィギュアスケートのロシア代表、カミラ・ワリエワの検体から禁止薬物が検出されたことではないだろうか。 アスリートのドーピング疑惑はそれまでにも幾度となく起きてはいたが、冬季オリンピックではもっとも人気がある種目の金メダル候補で、しかも15歳でしかない選手がドーピングに関係していたことへの衝撃は大きかった。 人々が当惑したことのひとつに、同選手から検出されたとされるものが「トリメタ

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          筋トレ101　ペーパーバック版　販売開始

          電子書籍として販売してきたものですが、アマゾンがペーペーバック版も追加できるようにしてくれました。 紙で読みたい、という方は是非ご購入ください。 https://www.amazon.co.jp/dp/B09KNGJMVY/ref=cm_sw_r_tw_dp_NKQT4VEG15CNENSE67W0 ーー 何はともあれ、「自分も筋トレを（も？）やってみよう」と思い立った人は、あるいは専門分野ではベテランかもしれませんが、筋トレに関しては知識があまりないかもしれません。

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          オランダ代表が「五輪監獄」に抗議したニュースについて。僕も「海の見える独房」を体験しました

          連日オリンピック関連のニュースが洪水のように流れる中、下のニュースが目に留まりました。 「五輪監獄」で外の空気も吸えず… 隔離のオランダ代表が抗議 元記事を読むと分かりますが、新型コロナウイルスの検査で陽性となったオランダ代表選手らがホテルに隔離され、その環境があまりにも劣悪だからと、オランダのオリンピック委員会がIOCに提訴したというニュースです。 以下、引用します。 陽性となった選手は「数日間にわたり新鮮な空気を吸えず閉じ込められていた」と説明。部屋を出られるのは

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          「自転車はゆっくりと地球を滅ぼす」ヨーロッパ輸出入銀行取締役が熱弁

          クロスフィットとは直接関係ないけど、クロスフィット仲間がシェアしてたポストがあまりにも面白かったので、勝手に翻訳します。 元記事のリンク：https://www.facebook.com/photo?fbid=10159030544350255&set=a.10150135984255255 自転車はゆっくりと地球を滅ぼす。 ヨーロッパ輸出入銀行取締役がこう語り、エコノミストたちを考え込ませた。 「サイクリストは国家経済にとって悪夢のような存在だ。彼は車を買わない。車

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          筋トレ101 筋トレを始める人に「これだけ知っていれば大丈夫」、「今さら人に聞けない」話をまとめた電子本データの公開

          Kindle版：　https://www.amazon.co.jp/dp/B0976N49S6/ はじめに筋トレを（も？）やってみようという人は多いですが、その目的は様々です。ある人は健康のため、ある人はダイエットのため、ある人は夏に向けてかっこいいボディーを作り上げるため、ある人は専門とするスポーツの補強運動として、1人1人が別々の理由から筋トレに取り組んでみようと思い立ちます。 それぞれの目的について筋トレは効果があるか？　という命題については多くの研究がされてきま

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          フロリダ州知事がトランスジェンダーのアスリートの女性スポーツ競技参加を禁ずる法案に署名。クロスフィットはどうなる？

          6月1日、フロリダ州知事がトランスジェンダーのアスリートの女性スポーツ競技参加を禁ずる法案に署名しました。（https://www.newsweek.com/florida-becomes-seventh-state-ban-transgender-athletes-girls-sports-desantis-signs-bill-1596535） 正確には、州内の教育機関が主宰するスポーツ競技の女性部門に参加するには、出生時には性別学的に女性であったという証明（出生証明書

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