みなさんは“ヒーリングカラー”
という言葉を知っていますか？

ヒーリングカラーとは“癒しの色”のことです

カラーセラピーをした後には
自分のヒーリングカラーを決めます

この色を見ると
「癒されるな」「元気がでるな」など
自分にとって良い影響を与えてくれます

人はいろんなことを
少しずつ忘れていきやすいですよね

そこで
自分のヒーリングカラーを生活に取り入れると
大切にしたい言葉や意識が忘れにくくなります！

定期的に色のキーワードを思い出して
自分を前向きにしてくれたりもします！

今回取り上げるのは
クリアとホワイト！

カラーセラピーではホワイトのことを
クリアとも呼んでるので
一緒に投稿していきます！

以前紹介した
クリア/ホワイトのキーワードと気持ちについて
知りたい方はこちら↓

カラーインテイクとは

ヒーリングカラーと対応する食物や飲料を
摂取（インテイク）することで
色のキーワードを体内に取り込む方法です

体内にキーワードが入っていくことを
イメージすると、もっと効果が高まります

ここでは
食材とアロマを2種類紹介していきますね

アロマは
直接食べて体内には入れませんが
香りやトリートメントで
身体に取り込むことができます！

《食事》

クリア/ホワイトの食材は…
大根・山芋・レンコン
白米・食パン　　　　　などがります

クリア/ホワイトの食品の多くは…
・体を潤してくれるため肺や鼻・喉の
　乾燥からくるトラブルを防ぎやすい

・白米やパンなどは炭水化物を含んでいるため、
　エネルギー源になりやすい

＊バランスの良い食事を摂りながら
　そこにこの色の食材を足してくださいね

＊同じクリア/ホワイトでも食材によって　
　含まれている栄養素や効果が違うので　
　気になる方はぜひ一度調べて見てください！

《アロマ》

＊サイプレス＊

◉香り
・爽やかで清々しい香り

◉効果
・マイナスな感情を浄化してくれやすい

・物事を冷静に受け止めて、
　前向きな気持ちになりやすい

・体に溜まった老廃物や不要な水を
　排出してくれやすい

＊フランキンセンス＊

◉香り
・甘さの中に酸味がある香り

◉効果
・気分がスッキリし
　思考がクリアになりやすい

・抗菌・抗炎症作用により
　肌の問題を解決しやすい

・抗炎症作用によって
　喉を楽にしてくれやすい

＊アロマは個人の体質や健康状態によって
　使用法や使用量が違います！
　取り扱いに注意して
　自分に合った方法で使ってくださいね！

【おわりに】

今回はみなさんが取り入れやすそうな
“カラーインテイク”の方法を紹介しました

最後まで見ていただき
ありがとうございました！！

みなさんはどのように
自分に色を取り入れて癒されていますか？
ぜひコメントで教えてください！

違う色のヒーリングカラーの
食事やアロマについて知りたい人はこちら↓

ヒーリングカラーの
他の取り入れ方を知りたい方はこちら↓

クリア/ホワイトのキーワードと気持ちについて
知りたい方はこちら↓

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キーワードが知りたい方はこちら↓

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