長野マラソン完走するには、靴を緩めて少しでも足底筋膜炎を楽にする事と、少なくても5キロはサボらずノンストップで走る（何故今までやってないんだよ？よくフルマラソン走りましたな(笑)）トレーニングをやるしかない。
という事で、週末の練習も大事だけど、平日、お天気悪くなければゆっくりで良いので5kmノンストップ走を義務付ける事にしよう。朝ラン超苦手なので守る自信全然ないけど(笑)できなかった日はごめんちゃいって事で(^^;)