なぜ統失 第７部「現代デイケア編」㊿続・統合失調症とダイエットと筋トレ。
前回の続き⤵︎ ︎
トレーニングジムに通う様になったキッカケの話をしたいと思います。
ダイエットしようにも、
どうしても食欲が押さえられず、
何度もリバウンドを繰り返してしまいました。
これはどうした物かと考え、
色々とダイエット本を読んだり、
ネットで検索してみると、
筋肉を付けると基礎代謝が上がり、
何もしなくても消費するエネルギー量が増えるので、
痩せやすくなる。
と、何処かに書いてありました。
という事は、
筋肉さえ付ければ、
食事の量を減らさなくても
