人生の3つの制約

• 物理的制約

• 資源的制約(お金、時間、など)

• 社会的制約(他者の評価、など)

人生の有限資源の最大化する→人生=選択する

• 真の幸福:選択を最小化すること or 資源の量で網羅する

お金は増やせても、時間は増やせない

時間に追われる人生を辞める

• 減らさない努力をする

5つの時間の使い方

• 削ってはいけないもの:睡眠時間

• 1日25分散歩

• ボーとする時間を設ける

• 人間関係のコストをカット(低いコストで維持できる人間関係を増やす)

  • 血縁関係は維持コストが低い

• 好きなこと、得意なことに時間を費やす