昨日は寝苦しかったので、ハッカ水をスプレーして寝た。寝具とか、ナイトキャプとか、タオルとか、首元にあたる部分に集中してスプレーすると、体感温度がグーとさがるようだ。ハッカ油を水で希釈したものを、スプレーボトルにいれただけ。（冷蔵庫に冷やしておくと効果的）