安眠のために、妊娠してから買ってよかったものトップ3

妊娠初期から後期にかけてずっと使っている、安眠のために買ってよかったと思ったものトップ3を紹介します!

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嬉しいです!

10/3 安眠グッズに頼りたい

今朝の二度寝はよかった。季節がちょうどよくなってきたのか、暑くもなく寒くもなく。穏やかに眠っていられた。なんだかいい夢を見た気がするけれど、もう覚えていない。しばらくこんな季節が続くといい。



 二度寝や昼寝(夕寝)は、割と気持ちよく眠れるのだけれど、夜の『本当に寝る時間』は、どうにも寝に入るのが下手だ。もともとの性質と、日中の過ごし方と、あと旦那さんのいびきのせい。とはいえ、旦那さんは最近

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えへへ、照れるなぁ(〃▽〃)ポッ ありがとう。
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安眠を求めて その2

9月25日

一昨日の夜、自然音を流しながら寝たら、スムーズに入眠できた記事を昨日書いた。

 で、当然のことながら昨日も自然音をSpotifyで流しながら床についた。スリープタイマーは1時間後にセット。

1時間後…寝れずに起きていた。

全く眠れなかった。

おまけに急な腹痛でトイレへ。尚更寝れない。

昨夜の睡眠スケジュールはこんな感じ。

10時半床につく→11時半まだ起きてる(最後に時計

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ありがとう( ー`дー´)キリッ

安眠を求めて

9月24日

試したこと。

Spotifyで川のせせらぎを流しながら寝る。

Spotifyはスリープタイマーという機能が付いている。1時間とか30分とか指定して勝手に止まるように設定できる。

で、昨夜このスリープタイマー機能を使って川のせせらぎを流しながら寝た。

あっという間に落ちた。

ただやっぱり中途覚醒はしたのでぶっ続けで8時間位寝られる方法を探さなければ。

ありがとう( ー`дー´)キリッ
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自分なりの安眠方法(ハードモード)

こんばんは。

深夜なので、今回は自分なりの安眠方法をお教えします。先に言っておきますが、

一般人向けじゃないです。変態だから成し得る技です。むしろ、「業」かもしれません。

①無になる

寝れなくなったらまず第1に無になります。ただし自分は無が嫌いなので30秒持ちません。

②寝落ちする

友達とLINEやDiscordなどで通話して寝落ちする、という方法です。深夜に通話できる友達を用意してく

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もしも君を許せたら

「ドロボー」「ドロボー」
夜中の 大声で Σ(゚Д゚)して 起されました。

「そっちじゃない」?????

「ごめんなさいわ~~」

「ごめんなさいわ~~」

あっ 夢の中で泥棒捕まえて謝罪を求めてる様子
ここまで大声の寝言で
本人(夫)が起きないないのが 不思議です( ´艸`)

妻の安眠を守って欲しかったなぁ~~!!

そんなこんなで  寝坊の言い訳の朝も
ご機嫌さんでまいりましょう~~♪

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嬉しいです♡
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水曜白帯クラス@小田急線 柔術 スパークルー

小田急線の梅ヶ丘駅から歩いて3分のところにブラジリアン柔術ジム SPARCREW を開設した大川です。

水曜柔術クラス、白帯クラスは体験で荒木さんが来館。楽しんで頂けてたら幸いです!

荒木さんは現在大学4年生で大学院進学の準備中で運動不足解消と快眠の為に身体を動かしたくて体験で来館頂きました。今朝の目覚めはどうですかね?

若いのに受け答えがしっかりしていて関心してしまいました。自分も大学卒業

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あざす!!OSS!!!
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結構 蚊に刺されたな! やったね!

蚊に刺されると

その後

かゆくなりますが

さらに

その後

実は

体調が良くなります

蚊に刺されるような 

シチュエーション

屋外で太陽に当たって

過ごしたからかもしれませんが

私は

敢えて

こう主張したいです

蚊に刺されると

かゆい 

けれど

しかし

身体に

良いものを

注入して

くれている

信じる

信じないは

自由です

根拠は

全く

ありませ

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おお! そこ そこ 大当たり
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もうすぐ満月なのね

空が広くて、空が綺麗で
明け月の月も、真昼の月も、夕闇の月も
よく見える

もうすぐ満月なの
少し赤いちょっとだけ楕円な月が言う

朝も昼も夜も
わたしのことは見透かされてるみたいだ

8月の新月のお祈りを忘れてしまったけど
8月はもう1回新月がやってくる

細い細い三日月が見えたら
もうすぐ新月の合図だね

見透かされてるようで、見てくれているようで

きっと、何をしても、どこにいても
いつも見

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読んでくれてありがとう❤️
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