こんにちは、むぎです。

周りの目…
つい気にしてしまいますよねぇ…

周りの目があることで
行動できなかったり不安になってしまったり…

着たい服なのに「ちょっと派手かも…」と思って着れなかったり
早く帰りたいのにみんなが残ってるから残業したり

周りの目を気にすることで
言動に制限がかかってしまいます(:_;)

周りの目を気にしてしまう理由

それは…

『自分が誰かの評価をしてしまっているから』

周りの目を気にして行動できないことを
自分が無意識のうちに相手をジャッジしてしまっています

たとえば私は
・レジ前でもたつくなんて！
と評価をしてしまうことがあります

この評価ポイントを自分も周りから評価されている気がして、
周りの目や反応を気にしてしまいます。

この場合
・レジ前でもたついてはいけない
と自分をしばりつけてしまっているんですよねぇ…

『先に準備しておかないとだめと思われる』
という風に…

これって、
レジでもたついてはいけない！
と思っていない人はレジでもたつくことを気にしません

周りの評価＝自分自身への評価
になってしまっています

評価していることが多いほど
自分をしばって苦しめてしまいます

どうすればなくなるか

評価していることに気づくこと

気づかない限り、無意識に評価し続けることになるので(*ﾉωﾉ)

気づいたら、受け入れてみてください
私だったら

レジ前でもたつくなんて！
⇒レジ前でごちゃごちゃしても良いよね、だって人間だもの

という感じに

○○しちゃだめだ、
は自分を責めていることになるので
受け入れることが大事♪（法律や社会的ルールは守っている前提で）

自分が変わると不思議と現実が変わってきます

周りの目が気になる人は
もしかしたら自分への評価ポイントが多いのかもしれません(*ﾉωﾉ)

まずは気づくことから♪