朝活民のみなさん、おはようございます。

GW後半戦。
今日もスッキリした朝。
行楽日和ですね。

私は子供のサッカーの試合を観戦し
そのまま実家に帰省します。

実家は海の目の前なので
魚釣り、潮干狩り、BBQを楽しんできます。

あっという間に過ぎそうですね。
遊び疲れて、毎日倒れ込むように寝てそう。
そんな気がするし、そうなると思う。

だから
朝はいつも通り早く起きて
やるべきことをやる。

これは自分との約束。

遊ぶ時はとことん遊ぶ。
でも、やるべきこともしっかりやる。

ということで、今日の投稿は
「やる時はやる。遊ぶ時はとことん遊べ！」にしました。

GWは普段の休みとは
異なる過ごし方をするから
生活リズムが狂いやすい。

一度狂った生活リズムを
元のリズムに戻すのって
結構、大変だったりする。

戻すことができればいいけど
戻すことができないこともある。

５月病

楽しい時間を過ごした後に
元の生活に戻ってしまうと
そのギャップにやられてしまう。

これまでできていたことが
生活リズムの変化によって
バイオリズムも崩れて
できなくなってしまうことも多い。

------------------------------

GWの過ごし方と今までの生活の
ギャップをなるべく小さくする。

------------------------------

これを意識することが大切なんだと思う。
楽しい時間の中でも
これまで積み重ねてきた核（コア）の部分は
しっかりやった方がいい。

じゃあ、いつやるの？

一番いいのは朝がいい。
疲れていて、二度寝したい気持ちも分かる。
でも、朝が一番生産性高く活動できる。

目覚ましかけまくってでも、起きて動くんだ！
起きてしまえば、なんとかなる。

やるべきことを朝に済ませて
日中はとことん遊び尽くせばいい。

GWは楽しい時間であっという間に過ぎてしまう。
楽しい時間の中でもやるべきことはやろう。

自分を律して行動することも大切。
GWだからこそ自律した生活をしよう。

今日はここまで。今日も読んでいただきありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。

定期的にブログも更新しています。
まだまだ記事は充実していませんが、皆さんの学びや気づきになるように少しずつ充実させていきます。よかったら足を運んでくださると嬉しいです。