オメガ3脂肪酸✨が救世主⁉︎
  いろいろ調べているとオメガ3脂肪酸がアレルギー症状に良いと言う事が分かった‼︎
  オメガ3脂肪酸：アレルギー症状などの炎症を抑える働き､動脈硬化､血栓の予防､血圧を下げるなどの作用あり‼︎
かつては日本人は魚🐟でオメガ3を十分に摂っていたが、食の欧米化もあり摂取量が減少。これが心筋梗塞などの病気のリスクに繋がってきているそうです。
  オメガ3脂肪酸が手軽に摂れるお薦めが『亜麻仁油とえごま油』
  亜麻仁油：オメガ3と呼ばれるリノール酸が多く含まれた植物油。アマ科の原料植物使用で洋食と合わせやすい。アレルギー症状を予防や緩和する効果あり❣️コレステロール値を下げてくれる効果､認知症予防､便秘改善効果等あり。

一日スプーン🥄一杯、毎日の食事に取り入れています。私は毎日食べる納豆に混ぜて食べてます🤗