＜一呼吸置くこと＞
本日、久しぶりに『かなりのイライラ』を感じました。

…ですが６秒間落ち着き、その後に「なんでイライラしてるのかな？」と自己分析すると、大したことではないと判断できました。

一呼吸置くと、精神的にかな～り楽になりますね(^^♪