腕腰モゾの詳細なメカニズムと上達法が書かれているのが、『秘伝』2006年11月号。https://amzn.to/2MIBzqO

腕腰モゾが「大層な体操」である理由とは？
ゆる体操の中で腕腰モゾが果たす、重要な位置づけとは？
背骨のストレス軽減する○○メカニズムとは？

センターのみならず、丹田の研究にも役立つ内容です。