■大切にしてきたこと
・自由
‐時間・金を自由につかえる
‐誰にも強制されず、自分の未来・行動は自分がコントロールしている支配感

■あるべき姿・アクション
★仕事 6:
・1年後
●自分の領域(スキル)をもっている
→どうやって自分の得意領域を定義したか事例調査
⇒常に短期の目標をキャッチアップしてきた結果で狙って形成しなくてもいいのでは、まして変化する世の中で
⇒既に自分の中にあるものを整理していく。楽しいと感じる、興味があること
⇒財務会計×scm
→絞った領域を仕事外でアウトプットする仕組みをつくる
⇒これはnote、Twitter、Evernote
●常に安定したパフォーマンス
→体力、メンタルが安定させる(健康を参照)
●キャッチアップ能力が高い
→インプットの質をあげる方法を試してみる
⇒Evernoteにイケスを作って、振り返り
・3年:
●資料作成より話す比重が高い仕事(人間関係重視型)をしている
→(昇進する参照)
・5年:
●時間をコントロールして仕事できている
→(昇進する参照)

★お金 6:
・3年:
●投下時間の効率がよい仕事をしている
●年収800万以上
→昇進する
 ‐上司の評価を高めるために、提出する資料はクオリティの高いものにする
→転職する
 ‐最低シニコン、理想はマネージャーになってから転職する
‐転職すると結果を都度求められ逆に大変
‐市場価値を高めるため専門領域をみつけ、実績を出す

★健康 7:
1年:
●ボディメイク&体力強化(異性からもてる、友人からカッコいいと思われる、体力を使うチャレンジができる)
→睡眠の室を高める
  ‐オーロラリングで睡眠の記録をつける
‐7時間は睡眠時間を確保する
‐質をあげるために30分～1h前にナイトレストを飲む
‐寝る前30分はスマホ見ない、別の部屋におく
→食事管理をする
  ‐サプリは①クレアチン、②プロテイン、③ビタミンD、④ナイトレスト、⑤ココア、⑥フラクトオリゴ糖、⑦ブルーベリーを摂取
‐酒、加工食品は避ける
‐できれば小麦も避ける
  ‐体重(体脂肪率)の記録をつける
‐体重計をパレオなブログで調べる
→自重トレ
  ‐トレーニングの記録をつける
‐簡単でモチベーションがあがる記録方法を調査
  ‐ジムに通う前にある程度の筋力をつける
‐「ある程度」の基準を作る
  ‐なるべく「楽に」15分以内で終わるトレを調査
‐近くのジムを調査
  ‐ジムに通うならトレーナーつける

■改善したい要素(据え置き事項)
・家族 8:子供の成長をサポートしたい
・人間関係 6:刺激的な新しい出会い
・学び、自己啓発 6:得意領域がほしい(いつまで勉強しててもあきない)
・遊び、余暇 5:アウトプットができる趣味がほしい、時間もほしい
・物理的環境 8:家の建て替え問題をクリアにしたい