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春は いろいろ つらいから…

こんにちは！ 今年も桜が咲き始めましたね！ お花見シーズン到来です！ キレイな花が咲く一方で、色々な不調も出てきやすい季節かなと思います。 今日は、そんな春の不調についてお話ししていきたいと思います。 春はなんといっても、日本の国民病とも言われる 「花粉症」 悩まされる方が多いのではないでしょうか。 また、職場や学校の環境が変わって、気がついたら体調不良が起きている、なんて事ありませんか？ そんな春の不調いろいろ さっそく、解説していきましょう！ 『花粉症』って

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    • 「甘い食べ物」とダイエット

      こんにちは！ 今日はみんな大好き「甘〜い食べ物」についての解説をしたいと思います！ ダイエットしてる人には天敵？ と言われる「甘い食べ物」 本当のところ、どうなの？ とっても気になりますよね。 では、さっそく始めましょう！ 甘い食べ物の魅力甘い食べ物って、なんだか美味しいですよね。 特に疲れている時なんかに、無性に食べたくなる！イライラした時もチョコレートに手が出ちゃったりして。。。 お腹が空いてる訳でもないのに…なんでかな？？？ でも食べると、気持ちが「ふわ〜」って緩

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      • 『12時間断食』って？

        こんにちは！ 今日は『12時間断食』について、お伝えしたいと思います。 『12時間断食』と聞いて、まず最初に「ファスティング⁈」「つらそぉ〜」「それはムリ！」と、思われる方も多いと思います。 私も最初の印象は全く同じでした。 では、そんなつらそうな事の理屈から（笑） なぜ12時間断食が必要なの？を解説してみたいと思います。 現代の私達は、飽食の時代（国）に生まれ、飢餓ではなく、栄養過多を気にしなくてはいけない状態になりましたよね。そう、何も気にせずに、食べたいものを

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        • 『陰陽』とは

          こんにちは！ 今日は「陰」「陽」について学んだ事をお伝えしたいと思います！ 「陰陽説」とは古代中国で、宇宙に存在するあらゆるものには「陰」と「陽」が存在するという概念が生まれました。 森羅万象（自然界全てのもの）は、「陰」と「陽」の対立する２つがお互いにバランスを取り合いながら存在し、お互いの働きによって「発生」「発展」「変化」して行くと考えられています。 「陰」「陽」の関係性どこかで一度は目にした事があるこの図、白い部分が「陽」黒い部分が「陰」で出来ています。 陰陽太

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