あたらしい習慣をつくること
すこし前にちらりと書いたけれど、２月の終わりから
家族と冷戦中だったところに先週末さらに許せないこと
があり、はらわたが煮え繰り返るぐらいどうしようも
ない気持ちが続いていた
腹が立って腹が立って仕方がないけれど、いつまでも
こんな気持ちを持ち続けたいのかと自分自身に問い
かけてみた
もちろんそんなわけもなく日々楽しい気持ちでいたい
そんなときに以前聞いたノートに思ったことを書いて
ストレスを減らすワークを思い出した
やり方はそれぞれ少しずつ違ったりもするけれど
要は感
