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ビタミンDの巻

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一介の皮膚科医ですが、二階に住んでいます。 医師として学んだ情報を発信いたします。 ビタミンDは、骨、筋肉、血管、脳の健康に関係しています。
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冬は日光に当たろう!

日光に当たると「シミ」ができる 日光は「しわ」や「たるみ」の元 そんな「こわ~い話」を、…

50歳を過ぎたら日光に当たろう

日本人は、すべての年齢でビタミンDが不足していると言われています。 ビタミンDは骨を作るの…

必要な日光浴は「夏は15分、冬は2時間」

骨や筋肉を丈夫にし、認知症、心臓病、糖尿病、感染症の 予防に寄与するビタミンD。 ビタミン…

冬はビタミンDのサプリを飲もう

1日に必要なビタミンDを得ようとすると、 「夏は15分、冬は2時間」の日光浴が必要です。 夏は…

新型コロナ対策にビタミンDのサプリを飲もう

新型コロナの猛威が止まりません。 あの手、この手で、この危機を乗り越えたいものです。 ビ…

ビタミンDは新型コロナの救世主

ビタミンDは日本人に足りないビタミン、ミネラルの1つですが、 最近、新型コロナとの関係が注…