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糖尿病を発病して ＨbA1acを１１.７⇨６.０まで改善！ まだまだ数値が安定せず 食…

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糖尿病を発病して ＨbA1acを１１.７⇨６.０まで改善！ まだまだ数値が安定せず 食事療法で身体と向き合い中。 そんな私の、糖尿病との向き合い方や 糖質オフレシピを考案しています ＂フラワー作家＂ としても活動中！ アイコンのイラストは、自作です⸝⸝⸝♡︎

  • 糖尿病を手放してやる！

    糖尿病へのつぶやき！ 糖質制限の記録など載せていきます

  • 糖尿病患者の食べ方・糖質レシピ

  • 色鉛筆手描きイラスト

    色鉛筆で、絵を描いてます。 手書きの温もりのある作品に 触れて頂けたら嬉しいです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

  • お花を身近に・お花で開運

    プリザーブドフラワーを使用した、 ハンドメイドのインテリア雑貨を作成してます。 プレゼントや、 お部屋に飾るのにピッタリな お花達です 良かったら拝見してくださいね :ﾟ･*☽:ﾟ･⋆

  • 身体にいい事豆知識

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白ご飯は食べなくても、生きていけるんだね

こんばんは！ 初投稿です。 文を書くことが 得意ではないので、 上手く伝えることが できるかは わかりませんが 私なりに 届けたいと思います ( ᵕᴗᵕ ) 応援してもらえると 嬉しいです。 糖尿病と分かってから、 色んな食事制限を してきました 日本人は、 ＂ごはん🍚"ですよね でも、 ごはんを食べなくても 生きていけます 私は、毎食ごはんを 食べていません 自分でも思うのですが ここまで糖質を抜いた方が 身体がいいなんて 不思議な身体 ( ᵒ̴̶̷̥

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    • 駄目になりそうな時に、救ってくれる推し曲

      この曲に出逢ったのは、 息子が未熟児で産まれて間もない頃かな・・ もともとドリカムは大好きでよく聴いてて♡ いつも歌ってた🌼.* 息子を未熟児で産んでしまった 責任感からどうにもならなくなって しまいそうに時に この曲聴いて、 前向いて踏ん張って頑張ろうって思った 今は、息子に対してではなく 自分に対して届かせたい歌詞 病気と日々向き合っていても 上手くいかなかったり なぜ？？って思うことが何度もあって それでもきっと想いは届くと信じて 身体は良くなると信じて 泣

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      • 動画編集に初挑戦！？？

        色鉛筆で描いてる ところを動画に撮ってみました！ 前にもリクエストがあったんですが やっとトライしてみました🫣 編集は奥が深いですね😮´- まだまだ勉強します💦

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        • 身体と、心を食べる前に満たしてあげるると〖血糖値〗が安定する

          Have a nice day！ 今日もいい日になりますように︎︎𓂃⟡.· 日々血糖値にふりまわされてる 私ですが🤣 脂質や、 塩分は気にせず摂取してても 身体はビクともしない 好きなように食べてる( ˙༥˙ )もぐもぐ そこで・・ そんな私の身体はどうなってるのか❔ と疑問に想い 自分の身体の体質をもっと 理解してあげるべき何じゃないかと考え🤔 色々調べ検索🔍↲しました。 そこで見つけたのが、 【アーユルヴェーダ】の考え方！！ 人それぞれの体質に適した 食事

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        記事

          生野菜は危険だよ

          サラダ🥗 を甘くみてました(´･_･`)⁡ ⁡ ⁡ 糖尿病になってからも⁡ なる前からも⁡ ⁡ ⁡ 野菜＝サラダ⁡ ⁡ ⁡ みたいな感じで⁡ よくサラダを食べてました𓌉🥗𓇋⁡ ⁡ ⁡ でも、正直・・⁡ サラダを食べても⁡ ⁡ あまり食べた気がしないと⁡ いつも思ってて、⁡ 満足感もなかった😶⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それが何故なのか⁡ やっと腑に落ちました👋⁡ ⁡ ⁡ ⁡ TikTokで流れてきた⁡ 〖アーユルヴェ－タ〗という⁡ WHO（世界保健機構）にも⁡ 認定されている⁡ ⁡ 古代

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          coffee☕︎︎‎𓂃 𓈒𓏸は辞めた方がいい！？

          最近BLACKコーヒーが、 身体に合わなくなってきたみたいで・・ 理由は ⇩ ❊飲むと以上にトイレが近くなる🥺 ❊糖質オフなのに、血糖値が上がる🤔 カフェオレは、 飲まれないから、 BLACKコーヒーを飲んでるんですけど、 私の身体には合わないようで😭 でも、☕︎︎‎𓂃 𓈒𓏸は飲みたくて😐 そこで、以前から気になった 〖たんぽぽコーヒー〗 をお店でお得【499円】に売っていたので GETしてみました 飲んでみた感想は、 コーヒー☕︎︎‎𓂃 𓈒𓏸！！とまでは いか

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          糖質0食材で、体質改善！

          黒キクラゲって 食べますか？？ なかなか普段手に取らない 食材ですよね🤔 私も食べ出したのは 最近です(*´︶`*)ฅ 薬膳を学んでる時に 見つけた食材。 キクラゲは中華のイメージが強くて なかなか普段の食時に と取り入れる機会もなくて・・ でも、実際使ってみると 炒め物との相性は︎︎👍グー(^-^)g"" 肉の代わりにもなる いい感じです。 ドラッグストアで、 乾燥キクラゲを買えば 『98円』で買えちゃうので コスパも最高です 【黒キクラゲの効能】 ⇩

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          最強BLACK食材。

          私って、いくら脂質の高いもの 食べても 太らない 塩分をしっかり摂っても 血圧で引っかかった 事が無い😮´- でも、糖にはめっぽう弱くて 糖には身体が対抗できない😐 そんな体質なのはずっとわかってた✋ だから何とかしないといけない したいと思ってて やっと私の目に付いたのが 【薬膳】 私は、糖尿病になる前から 膀胱がめっぽう弱い・・ だから『腎』パワーアップをしなきゃいけない そこで色々調べてて 腎をパワーアップする食材が 【黒】 黒食材が効果的・

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          RUN VS walking

          普通に歩くだけじゃ 私の身体には響かないと 感じる今日この頃・・・ 貴方は、 RUN派ですか？ ウオーキング派ですか？ 私は元々歩くより 走る方が好きで 病気になる前は、 時々走ってました。 色々と環境が代わり 走る時間もなくなって、 身体も、心も CAPAオーバーしてしまい 病気を発病して また走ろうとした時は 全く走れなかった( ߹ᯅ߹) こんなにも 体力は落ちてしまうものなのか と感じました💦 走ることは無理にはせず 歩いてみることに 歩き出して 朝の

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          コーヒーゼリーは、甘くなくても美味しく食べられる♡

          コーヒーゼリーは、甘くなくても 美味しく食べれるよ♡ 暑くなると ゼリーが恋しくなりません？？ でも、ゼリーは糖質高い‼️ 普通の分量では 食べられない՞߹ - ߹՞ 市販の糖質０のゼリーも、 沢山売られていますが 甘味料だらけ‎ そこで‥ 甘さ控えめでも 美味しく食べれる 食べ方を模索していたら コーヒーゼリーと ピーナッツが合う😊👏🥜🥜🥜 そこで！ コーヒーゼリー ピーナッツ シナモン を組み合わせたら 美味しく食べれる⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝♡ コーヒ

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          部活生活終わったよ( ✋˘ ˘ )

          娘の部活生活が終わりました。 私の、親としての部活も‥ 息子の少年野球から始まり 娘のジュニアバレー あっという間とは感じず 正直長かったです シングルマザーになってからの 活動期間が長かったから 一人は正直しんどかった 夫婦で送迎してるとこを 見たり応援してる 姿を見ると、 羨ましかったり‥ 一人でやり遂げるとは 心で決めてても苦しかった 辛いことも多かったけど 一番嬉しかったのは！ 私はバレーが好きだから 息子と 娘の バレー姿を見れた事が 見る時

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          月経と血糖値を知る

          女性にとっては、 切っても切れない月経 今まで、 糖尿病と月経を 結びつけ考えることは無かった でもこの記事を見て 知ると 知らないでは 全然過ごし方が 変わってくる 月経時期は 体調が不安定になるように 血糖値も不安定に なるんだね

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          メロンソーダが描きたくなって🍈

          何故かメロンソーダが 描きたくなるんです！ メロンソーダも オシャレな写真がいっぱい✨✨ レパートリー増やして見ようかな？

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          ボリボリボリで、血糖値コントロール

          うさぎさんになってみよう🐰♡ うさぎって 人参をボリボリ食べますよね！ それ‼️ 糖尿病食事治療には、 ベジファーストが大事って 言いますよね 確かに、 大事です 血糖値の上昇を抑えるには‥ でも、 野菜を先に食べても 食べた気がしない💦 そんな事ないですか！？ 生野菜！ 温野菜！ 食べても食べた気がしない😐 そこで、 野菜を太めに切って 食べてみた！ 人参🥕 大根と試してみたけど 人参の固さか 1番噛みごたえがあって 食べた感upです！ ボリボリ

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          低糖質のプロテインバーで作るチョコレートお菓子

          プロテインバーにも低糖質が あるの知ってますか？ 普通のプロテインバーは糖質高めです おすすめは、イオンのプロテインバーなのですが 今回は、ザクザク感を出したかったので アサヒのプロテインバーを仕様しました❣️ 作り方はとっても簡単♥︎∗*ﾟ ザクザク切って 混ぜて・固めるだけです 材料⇩ ♡ アサヒ1本満足プロテインブラック ２本 ♡生クリーム 60ml ♡ゼラチン

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          糖尿病になったことで、重度の鼻炎が改善された🤧

          糖尿病になって 良かったこと 不思議なことが起きたんだよね 私は、小さい頃から鼻炎に悩まされてた 鼻と耳は繋がってるから 鼻炎が酷くなると、すぐ中耳炎になった 小さい頃は、 痛くて痛くて泣きさけんだ思い出が 高校になってもどんどん悪化して きついから 検査にも行った 結果は、ハウスダストやダニと言う結果 花粉は反応がなかった アレルギー性鼻炎だから 薬で治る訳もなく、日々キツかった だから、色んなものを試した でも、何も改善されず どんだけのお金と、時間を費やした

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