今年の秋冬は急に寒くなったり暖かくなったりする日が続きますね。
こうした場合　通常の秋や冬とは違う過ごし方が必要かもしれません。

秋は「五臓」のうち「肺」に影響が出やすい季節で、
冬は「腎」の働きが弱くなります。

ただし、昼間は暑いのに朝や夕方は秋のようで
夜は冬のような今年は「肺」や「腎」だけでなく
「心」と「脾」も整える必要があります。

特に年末年始はお酒を飲む機会が増えるので、
水分不足になります。水分が不足すると血液が凝縮し、
「心」に負担がかかります。

秋冬は体を冷えから守るために食欲も増しますので、
「胃」のケアも必要です。要するに、

今年の秋冬は全ての「五臓」をケアしなければならない
ということになります笑

https://serai.jp/health/1065723

その上で　特に必要なのが・・・