こんにちは。ハピサラです。

最近、人生後半に向けて充実する趣味探しをしています。まだ、時間忘れて夢中になるようなものは見つけられていません😭

今回は、そんな話です😏

できるサラリーマンの趣味は、
①フィジカルの趣味
②メンタルの趣味
③クラフトの趣味
3つを持っていると言われています。

①のフィジカルの趣味は、文字通り体を動かすことです。体を使う趣味を持っていないと日々筋力が落ちます。フィジカルな趣味で体を動かすと脳が活性化します脳を若くするためには、体を動かすことが重要です。

②のメンタルの趣味にもいろいろあります。
スポーツの中でもメンタル的な競技があります。弓道、ゴルフ、ボーリングなど競技年齢に関係なく楽しむことができます。フィジカルの部分だけではなく、精神力の部分で強さが発揮できるからです。

③のクラフトの趣味は、手を使って何かをする趣味です。いわゆるものづくりです。特にデジタルの時代になってくると手を使うと言う行為がどんどん減っていきます。手を使う人ほど、いつまでも脳が活性化した状態になります。
長生きしている人は手を使う何かをしていることが圧倒的に多いです。

この3つの趣味をバランスよく始めることで、脳はいつでも活性化され、高いパフォーマンスが発揮できます。また、心にも良い影響を与えてくれます。

それでは、また！